健康診断の結果が返ってきました。20代前半女性です LDLコレステロールが59でした。判定がD3でし

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質問者：ぷりんさん3
質問日時：2024/04/11 19:57
回答数：3件

健康診断の結果が返ってきました。20代前半女性です
LDLコレステロールが59でした。判定がD3でした
何が悪いのでしょうか？食べ過ぎ…？？なんですか？それとも食べなさすぎなんでしょうか？？

ちなみに前回は75でした

それ以外は特に変わることなくa判定でした。

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No.3

回答者： Epsilon03
回答日時：2024/04/11 21:44

一般的にＬＤＬコレステロール（基準値：70～140）が低いのは食生活に問題有りですね。

つまり必要な栄養素が足りていないか摂れていない。
魚は好きですか？よく食べますか？
特に青魚に含まれて居るＤＨＡやＥＰＡと言う栄養素を摂った方が良い。
サプリメントもありますが、サプリメントより食事で摂った方が良いです。
もし、ダイエットと思って食事を抜いたり量を極端に減らしたり、或いは偏った品目になって
いたとすれば、それはそもそもがダイエットとは違う物ですのでそれによる影響と言う事も
考えられますし。