質問させていただきます。
私はもともと太りやすい体質なのですが、
特にお腹まわりに肉がつきやすく、くびれがない寸胴体系なんです…
ご飯を気持ちちょっと食べ過ぎたかな?と思うと
本当にお腹が出て醜いです
なので、ベルトをきつ~~くウエストに閉めて意識的に
食べ過ぎないように気をつけています。
でも「骨盤がゆがむ」とか悪影響の話をチラホラ聞いて
ちょっと恐くなってきました。
ベルトをきつく巻くのはやはり体に良くなく、やめた方がいいのでしょうか?
3ケ月前に2キロ増え、まったく戻らないのを一刻も早く何とかしたいです。2キロくらい簡単に減量できる方法はないでしょうか?
野菜中心生活をしていてもなかなか減りません…
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
私も数年前に同じことをしていました。
スカートの下にきつくベルトを巻いていたりしました。腰痛が悪化し(もともと腰痛持ちでした)、整体に通ったらベルトをきつく巻いているのが腰痛の原因と言われました。ベルトをきつく巻くと、内臓が下垂して骨盤が広がるそうです。ブラジャーもアンダーがきついのはしない方が良いようです。
現在、私は2歳の子供がおりますが、妊娠前の体型をキープしています。一時かなり太りましたが、戻しました。
その方法はリンパマッサージと筋トレです。食事制限はしませんでした。
http://diet.goo.ne.jp/member/way/move_no13/index …
http://diet.goo.ne.jp/member/way/move_no11/index …
リンパマッサージはお風呂上り(全身)とトイレ(腹部)に入ったときにしました。
筋トレは回数などを決めず、グッドモーニングスクワットと爪先立ち(7秒キープゆっくりおろす)を気がついた時にしました。
結果としては半年で-6kg、体脂肪率-4%。ウエストは-7cmでした。今もキープしています。
2~3kgはこの方法で簡単に落ちます。見た目も改善されます。あとは継続してキープと更なる減量に繋がると思います。
参考URL:http://diet.goo.ne.jp/member/way/move_no11/index …
No.2
- 回答日時:
ベルトをきつく締めるのは、決行が悪くなりますので、冷え、むくみの原因となり感心しません。
http://www.aromaremedy.co.jp/ouenaroma1.htm
減量方法は、いろいろありますが、ダイエット食品には頼らずに、「食事のカロリー制限」が一番です。
http://www.web-doctors.jp/c_new1125/c2002_12_18. …
No.1
- 回答日時:
お腹が出ると、ベルトをきつく締めたくなる心理、わかりますよ。
ベルトをきつく締めても、お肉がはみ出してると余計に太ってみえるという意見もあるようです
食事制限されるなら、運動をとりいれないとリバウンドの土台をすえているようなものみたいです。
体脂肪は有酸素運動時に筋肉の中で燃焼されます
筋トレと有酸素運動プラスして、食事制限されるならリバウンドしにくいダイエットといえるようです
むやみに食事制限だけすると危険です
筋肉だけが減り(その結果体重は減りますが)、脂肪と新たに入ってくるエネルギーを処理してくれる場所(筋肉)が少ないので確実にリバウンドしてしまうからです
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・【お題】絵本のタイトル
- ・【大喜利】世界最古のコンビニについて知ってる事を教えてください【投稿~10/10(木)】
- ・メモのコツを教えてください!
- ・CDの保有枚数を教えてください
- ・ホテルを選ぶとき、これだけは譲れない条件TOP3は?
- ・家・車以外で、人生で一番奮発した買い物
- ・人生最悪の忘れ物
- ・【コナン30周年】嘘でしょ!?と思った○○周年を教えて【ハルヒ20周年】
- ・ハマっている「お菓子」を教えて!
- ・最近、いつ泣きましたか?
- ・夏が終わったと感じる瞬間って、どんな時?
- ・10秒目をつむったら…
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・都道府県穴埋めゲーム
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
腰痛が酷く、退職を考えている...
-
腰痛持ちの男性
-
スーパーの青果スタッフで働い...
-
腰痛の彼女とデート
-
腹筋を鍛える時膝を曲げるのは...
-
結婚または同棲している女性に...
-
腰の反りがなく、背骨がまっす...
-
ドタキャン許すべき? 付き合っ...
-
1日30分以上歩いてます。(...
-
体重を増やしたい
-
楽トレの効果を教えてください
-
腰を痛めてしまったのですが、、、
-
ウエストについて
-
腰痛にいい、椅子又はクッション
-
愛犬の腰痛について
-
敷布団にこだわりのある方教え...
-
腰痛がありますがジムへ行った...
-
ダイエット&運動不足解消。ま...
-
腰に負担をかけない泳ぎ方を教...
-
腹筋10回を1日6回するのと、20...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
腰痛持ちの男性
-
スーパーの青果スタッフで働い...
-
パチンコのホール周りに伴う腰...
-
ドタキャン許すべき? 付き合っ...
-
腰痛が酷く、退職を考えている...
-
派遣先に昨日初出勤しましたが...
-
重い物を持つ時のコツ
-
腰痛の彼女とデート
-
消炎剤のモビラート軟膏は、筋...
-
サロンパスを貼った跡が消えない
-
中学二年生の文化部なのですが...
-
水泳をしていたら二の腕が・・・
-
腰に負担をかけない泳ぎ方を教...
-
金魚運動器って どれがいいの...
-
腹筋を鍛える時膝を曲げるのは...
-
トゥルースリーパー(通販の低...
-
着物で腰痛
-
楽トレの効果を教えてください
-
私の答えはでていますがみなさ...
-
結婚または同棲している女性に...
おすすめ情報