つらい・・・

過敏性腸症候群

解決済

質問者：masa0313
質問日時：2024/05/01 13:08
回答数：2件

過敏性腸症候群です
おもに腹痛です便秘でも下痢でもありません
朝便をするとスッキリするのですが
汚いですけどいつも大量に出ます
ただ量がすこしの時残便感があり
少しでもお腹に便があるとその後お腹が痛くなります
どなたか克服方法教えて下さい病院に行ってますけど
なかなか合う薬がない
今大建中湯と（頓服）で芍薬甘草湯を飲んでます

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

回答 (2件)

ベストアンサー優先
最新から表示
回答順に表示

No.2ベストアンサー

回答者： jinntarou2020
回答日時：2024/05/02 07:32

私も緊張状態が長く続くと、ヘソ周辺が固くなったり、人前だとガスを出し辛くていつの間にか腹が張って、腹痛に悩まされます‥汗。

ベンゾ減薬治療をしていた頃は特にひどかったので、現在は現状維持です。病院に行って、様々な検査をしてもらいましたが異常なしでしたね‥。

農作業をすると、心も体も快適です！向き不向きはあると思いますが‥。

先月はどうしても研究会や会場で人前に出まくりでしたが、やはり腹痛に悩まされました。合間を見て小まめにトイレに行くしかありません…汗。

あと、シンプルにこっそりと小まめにお腹を手で撫でまわし（表現がいやらしい？）、トイレで気体と固体を出すのが最も効果がありますな。

長期的な対策としては‥、

食べ物の偏りも影響するそうですよ。なるべく20種類以上の食材を調理して食べるのが良いです。

あと、食事時間を５分長くして、しっかりとよく噛んで食べる！！これが一番です。