ADHDとASD持ちです。真面目に普通に生きていてもミスが健常者よりあります。もう僕なんかが社会で

締切済

質問者：ていやんでい
質問日時：2024/05/07 10:38
回答数：6件

ADHDとASD持ちです。真面目に普通に生きていてもミスが健常者よりあります。
もう僕なんかが社会で出世して結果残してお金稼げるんかなと不安が強いです。
ADHDとASD持ちでも仕事で結果残して活躍している人を知っていたりしますか？
ただし、芸能人やスポーツ選手などは特殊すぎる事例で違う世界の方々なので、それら以外でお願いします。

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

回答 (6件)

最新から表示
回答順に表示

No.6

回答者：メン八
回答日時：2024/05/08 21:20

https://bunshun.jp/list/author/62570bc8776561172 …
https://www.kyohyo.co.jp/publication/detail.html …
文学や研究者も特殊すぎる事例でしょうか。
https://www.bbc.com/japanese/57059511
https://note.com/colorful_image/n/n08e869ae7cfb
特殊と言いだしたら、切りがない。

なお、ADHDではない、ASDでも、うつでも、境界性障害でも、発達障害もない、精神障害でない、身体障害でもない、としても、ミスの多い人はいるように思います。
｢就職して、その職場で出世して、仕事で成果を挙げて、十分に金も稼いで｣というような人は、健常人でも、30％にならないでしょう。
不真面目に仕事をしていなくても、真面目に勤めても、たいていは、問屋が卸してくれないです。
プロスポーツやプロミュージシャン、俳優でも、それを目指し成功を夢に見て頑張っても、それで食えていける人はほんの少しです。　たいていの場合、出場して金をえることは極くたまにあるだけで、バイトなどをしないと生活費が稼げないという状態でしょう。　多くの人は30歳くらいまでに、諦めて別の方法で生きて、アマチュアや趣味でスポーツや音楽、絵を描く、踊るとなります。

｢自分がADHDやASDであるから、健常者とは違うのだ｣というのは、その障害の範囲だけです。　
ミスが多いのは、多くの場合、｢慣れてない･身についてない｣から、あるいは｢ポイントを理解してない｣からです。　ADHDでも、①十分に整理整頓した状態を保つ ②手順･作業に慣れて身につけておく(動作記憶していると、自転車や自動車の運転操作で迷うことは減ります) 閉め忘れ記入漏れ消し忘れは減ります。　ただ集中力を長時間維持出来ず気が散るとか、いくつかのタスクを時間管理するのがダメというようなことは起きます。　また相手や周囲の状況に合わせて、自分をコントロースして行動や発言を整えるなどは、健常人のようにはいかないこともあります。　それらに対しては、❸職や就業環境を自分の特性を考えて選ぶということで対処出来ます。　日本語しか分からない人が、外人相手の仕事を選ばない、識字障害の人が編集の仕事を選ばないというようなのと同じです。

＞もう僕なんかが､社会で～～～～～んかなと　不安が強いです。

不安障害を抱えないように気をつけた方がイイです。　将来を悪くなる方向で考えてばかりいると、不安障害を起こしたり、社会的適応が上手くいかなくなることもあります。　あんまり楽観的で期待ばかりを膨らまして、実力と見合わないことを考えてばかりいるのがマズイのです｡
現状でやることに目を向けて地道に努力して、確実に力をつけていくようにすべきです。
今5月8日です。　｢もう僕なんかが社会で｣というよりも、考え努力すべきことがあるでしょう。　学生さんならば、今することは何でしょう。　現在就活中なのかもしれません。勉強も必要でしょう。体力や常識をつけることも大事です。　今就活を考えるのであっても、自分の関心事でどうするかを検討すべきでしょう。　ADHDやASDも気になることの一つだと思いますが、もっと考えるべきことがあるでしょう。　検討すべきことや気になることを、ポストイットに1件1枚で書いて、並べながら、整理して、重要度、優先度を自分なりにつけて、整理に整理してみてください。
ADHDの方が、頭の中だけで考えて行動したら、失敗確率が高くなり、自分が嫌になり、不安を大きくするだけです。
タスクの管理、見える化、整理、優先や関連性考慮を心掛けてください。

- 0
- 件

通報する

No.5

回答者： tukachann
回答日時：2024/05/08 20:35

「ADHD　経験」などのキーワードで検索すると、ADHDやASD持ちの人たちの体験が分かりますよ。

一例です
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1070.html

　でも、質問者さんはしっかりした文章を書いておられるし、ミスが健常者より多いという程度で、日常生活は人に頼らず過ごせるんじゃ無いですか。深く悩みすぎないで良いと思いますよ。

　専門家の方が、アスペルガーの特性の一つとして集中力が無いと言うのですが、経験的に感じるのは、新しい刺激に敏感で、何か別の刺激があるとそちらに集中しすぎて、いままでやっていたことを忘れてしまう感じじゃ無いですか。

　そういう特性があるのに、もっと責任感を持って集中しようと考えても無理。でも、何かのきっかけがあるとすぐに思い出すでしょ。だから、忘れていてもすぐにすべきことを思い出す環境を作っておくと良いです。環境作りと言っても難しいことでは無く、時間を忘れて守れないなら、時計を身近において、ふとした表紙に嫌でも時計が目に入るようにするとか、机の前に大きなカレンダーを吊って、そこに、いつ、いつまでに、何をするか書き込んで置いてパソコンのディスプレイから目をそらすとすぐにそれが目につくとかいう感じです。

　それから、ミスや勘違いを防ぐ方法ですが、先の回答者さんが言われているように聞いたことを、耳で聞いた刺激だけでは無く、メモにとって書き残すのも記憶が持続します。
　私の場合、笑い話みたいですが、外出の時に靴を履いていると、ガスの火の元を確認したかと不安になって、台所に戻るのですが、戻ったときには無関係な冷蔵庫の中身をチェックしたのは思い出せるんですが、チェックするために戻ったガスの元栓がどうだったか思い出せないことが時々あります。そあいう場合、
・触覚でガスレンジにちょっと触れてみて、冷たい
・視覚で、コックが閉まってる。
・手をコックに触れて、閉まっている角度になってることを指先で記憶
・「ガスコックＯＫ」と口に出して耳で聞いて確認
これだけしておくと、台所から玄関まで直線距離で5メートルほど移動したところでも、上記のどれかを記憶しているので害の元栓は大丈夫だと確信を持って外出できます。

ここまで極端で無くても良いですから、大事な事はいろいろな方法で記憶しておくと良いですよ。