![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?c9bd177)
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
コメント失礼致します。
私は諸事情でMAXから10キロほど落ちたことがあります。
その時に何があったんだろう。と考えたところ
①お菓子をほとんど食べない。
②ジュースを全く飲まない。
③1日30分以上は歩く。 というのが大きかったかな?と思います。
もし試されていたのならすみません。
お役に立てれば何よりです。
No.2
- 回答日時:
朝食はこれまでどおり食べる、昼食は量をこれまでの2割減にする、夕食は量をこれまでの半分にする(食べながら腹半分にするのではなく、食べる前に半分にすること)、間食はしない、以上のルールを例外なく続ける。
これを1年継続すると必ず10kg以上は体重が落ちて痩せます。
もし痩せないのなら、ルールを守らなかったり例外を作ってズルをしているんです。継続は継続は力なり、ですよ。運動では簡単には痩せません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 私は以前ダイエットをしていました。2年ほど前です。 その時は身長154センチ体重 4 2023/03/12 21:59
- ダイエット・食事制限 ダイエットに疲れました、でも痩せたい… 4 2023/09/30 21:32
- ダイエット・食事制限 冬のほうが痩せますか? 5 2023/12/02 11:36
- 食生活・栄養管理 すごい痩せてるのに健康な人ってなんか秘訣がありますか 150cm60kgから39kgの減量に成功しま 1 2023/01/28 20:01
- ダイエット・食事制限 太ってない人のダイエットって危険? 太ってないけど少し痩せたいです というのも2月末あたりは私の大好 5 2023/01/24 23:34
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 7 2023/09/01 15:48
- ダイエット・食事制限 ダイエット、美容関係の相談です。 ネットで起床時やトイレ後などに白湯を飲むと痩せると知りました。これ 2 2023/09/22 18:03
- ダイエット・食事制限 ダイエットに疲れました。 7 2023/06/17 09:28
- ダイエット・食事制限 私が痩せない理由は何でしょうか。 ダイエット、痩せること、食べること、運動、全てに疲れてしまいました 8 2023/01/31 01:34
- ダイエット・食事制限 私のダイエット法について意見ください。 4 2023/10/25 22:53
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教える店舗&オフィスのセキュリティ対策術
中・小規模の店舗やオフィスのセキュリティセキュリティ対策について、プロにどう対策すべきか 何を注意すべきかを教えていただきました!
-
150センチの女です。何キロに見えますか?正面からではなくてすみません…。また正直に言うとこの体は太
ダイエット・食事制限
-
中学生でも大丈夫なダイエット方法ってありますか?周りがスタイルよくて可愛い人いっぱいで…一応毎日走っ
ダイエット・食事制限
-
体重が落ちなくて焦っています。
ダイエット・食事制限
-
-
4
ダイエット中の女です。 161cm64kg 1日1400kcal前後で生活していたのですが、昨日お腹
ダイエット・食事制限
-
5
ダイエットをしたいのに、中々痩せられません...。 現在宿泊業で務めている25歳女です。61kgあり
ダイエット・食事制限
-
6
年末までに5kg落とすには? 166cm65kg、31歳女。 もともとずっと太っていて、2021年は
ダイエット・食事制限
-
7
18歳の女子高生です。ダイエットで5キロ痩せたけど、週一のお菓子爆食いを半年ほど続けたせいで元に戻し
ダイエット・食事制限
-
8
1ヶ月2〜3kgずつ痩せたい
ダイエット・食事制限
-
9
これ全部で何kcalか教えて欲しいです!!
ダイエット・食事制限
-
10
カップラーメンで太る?
ダイエット・食事制限
-
11
最近、腹筋や体重減少のためプロテインを飲みつつ筋トレをしています。 この筋トレはどのような筋トレだと
筋トレ・加圧トレーニング
-
12
高校生自重筋トレ
筋トレ・加圧トレーニング
-
13
40代男です。引き締まったいい身体になれるように日々トレーニングを頑張っています。 現在ダンベルを使
筋トレ・加圧トレーニング
-
14
SNSで三食炭水化物を食べた方が痩せるとって言ってた人がいるのですが普通に太りますよね?
ダイエット・食事制限
-
15
ダイエットについて。真剣な悩みです。 漢方薬局に行ったところ、25000円からダイエット指導も受けれ
ダイエット・食事制限
-
16
ダイエット
ダイエット・食事制限
-
17
質問以外の回答はしないでください。 お控えくださいではなく、しないでくださいです。 よろしくお願いし
ダイエット・食事制限
-
18
26歳女です。今まで会社を13社ぐらい辞めてきました。今は約7ヶ月ニートしてます。普通にやばいですよ
その他(悩み相談・人生相談)
-
19
なぜパトカーはクラウンがほとんどなんですか? 警察はトヨタと癒着してるんですか? 自衛隊と三菱みたい
警察・消防
-
20
歳を取ってからの筋トレって本当に健康に良いのでしょうか? 筋トレって老化が進みますか? 活性酸素が出
筋トレ・加圧トレーニング
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
高校生です。 まだまだ太りたい...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
毎日1日一食このサラダを食べ...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
血圧上が90って低いですか?
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
151cm18歳女子です。 一昨日体...
-
三週間たっても1キロしか痩せま...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
身長150センチ 体重44キロで41...
-
1ヶ月ほぼ毎日の食べすぎで太り...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
151センチの33キロです。 これ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
ダイエット開始3日、減るどころ...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
血圧上が90って低いですか?
-
1ヶ月で体重何kgまで増やせます...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
おすすめ情報