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午前中に不安感、焦燥感に襲われて困っています。 薬、瞑想、深呼吸以外で何か良い対応策ありませんか？

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  • 質問者：スシゴー
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

午前中に不安感、焦燥感に襲われて困っています。
薬、瞑想、深呼吸以外で何か良い対応策ありませんか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： eznetwork
  • 回答日時：

私もその症状がありました。


・カフェインをとっている場合は、日頃から摂取を減らしておく
・牛乳
・体を温める
・笑うことをする
・柔軟
・上を見る。目線を高くする
・わざと笑顔と少し大きい声であいさつ
効果がありますよ。
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