毎日便秘気味です。 便秘薬を飲むと出るのですが飲まないとでる気配がありません。 解消方法はありますか

毎日便秘気味です。

便秘薬を飲むと出るのですが飲まないとでる気配がありません。

解消方法はありますか？

No.6 ベストアンサー 回答者： 2347nanasei 回答日時： 2024/05/26 07:34

額の真ん中を軽くたたいて出るぞ出るぞと暗示をかけて下さい。

心のストレスが肉体に緊張を与えているせいなので
ストレスの原因を取り除きましょう。

No.5 回答者： pontapapa2 回答日時： 2024/05/26 06:50

腸が動くように運動しましょう。

散歩なども有効ですよ。
薬に頼ってると段々動かなくなりますよ腸がね。

No.4 回答者： Happy-Pants 回答日時： 2024/05/26 06:20

酵素たっぷりのキウイフルーツ、

発酵食品（ヨーグルト）などを
積極的に摂取する事が、良いようです。

両方、一度に食べられる
飲むヨーグルトタイプも、いいかも。

No.3 回答者： アキタコマチ 回答日時： 2024/05/26 05:36

それ、一般的にクセになっているといいます

その習慣でしか排便できなくなっているんです。
解消方法な事力で出すようにしないと出ません。
また大腸がんなどなら出にくくなりほそくなります。

No.2 回答者： おじゃまいか 回答日時： 2024/05/26 05:31

エビオスとかの整腸剤は試しましたか？

軽度の便秘なら解消するかも知れません。

No.1 回答者： toshi_1988 回答日時： 2024/05/26 05:27

しっかり水分を摂っていますか？

2ℓ/日は飲まないと水分不足で便が出づらくなります。