恨みを消す為にはどうしたらいいですか？

恨みを消す為にはどうしたらいいですか？

No.6 回答者： Happy-Pants 回答日時： 2024/06/14 13:41

考え方を変える。

「やられたら、やり返す」

ではなく

「自分がされて、嫌なことは、人にすべきではない」

No.5 回答者： ssec 回答日時： 2024/06/14 13:39

自分が幸せになることです。

No.4 回答者： 風薫る 回答日時： 2024/06/14 13:37

エイブラハム感情の２２段階の表を見るといいかも。

恨みは結構低い感情の波動だから
普段からマイナス思考をしてなかったか
これからするか
マイナスを引き寄せてしまうか
自己点検の目安になるかも

No.3 回答者： 風薫る 回答日時： 2024/06/14 13:28

被害者意識と

自己憐憫
あいつが悪い自分は悪くない
善悪のジャッジ
人の欠点ばかり見ること
比較して不幸か幸せか判断すること
あとまだあるかもですがこの思考は止めたほうが良い

相手の幸福を願う
あらゆることに感謝すること
ワクワク、ウキウキすること
楽しむこと
内からキラキラ輝くイメージ
笑うこと
嫌な人の心の弱さを理解すること
自分の心の弱さを理解すること
理解したら感謝になって許せるよ
まだあるかもだけど
この思考は取り入れたほうが良いことかな

No.2 回答者： axioz 回答日時： 2024/06/14 13:13

悩みを解消する方法を考えて

その方法を実行します

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/06/14 13:12

自分の中で許す事ができるかできないか。

じゃないでしょうか。
その恨まれる事をした人に対して
許して上げられれば、恨みは消えるはずです。
怒っていてばかりでは消えないでしょう。
許す事で恨みは消えると思いますよ。