![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
お昼は脳を休めてください。
それで改善します。
たとえば「昼寝」。
馬鹿にしてはいけません。
午後のパフォーマンスは爆上がりします。
質問者さんは午後が不調ということですので、覿面に効いてくるでしょう。
まず、昼食を摂る。
次に、静かな環境でコーヒーを飲む。
そして、机などに突っ伏して寝る。(寝顔を見られないように顔を伏せて寝る)
10~15分後に起きる。
こんだけ。
起きる頃にコーヒーのカフェインがいい感じに効いてくるので目覚めもスッキリです。
・・・
「昼寝用枕」としてこんなのを使うと良いでしょう。
■Amazon もっちり顔すっぽりクッション
https://www.amazon.co.jp/dp/B08JHTP1D8
こんなのを使うと良いでしょう。
この製品の購入を勧めているわけではありません。あくまでもこのようなクッションという例です。むしろこれは避けてください。
No.3
- 回答日時:
おはようございます。
私の場合です。
午後も気合入れて仕事するときは、昼ご飯は少量にしてました。
時には食べないこともありました。
胃に血が集中すると頭に回りませんからね。
食べて少し休むのもいいですよ。
大丈夫ですよ、始めればだんだん集中しますからね。
楽しく無理せずガンバですよ。
No.1
- 回答日時:
わかります、わかります、ご飯を食べた後の眠けでの集中力の欠落( ノД`)シクシク…そんな時に私が集中力回復しにしていることをご紹介させて頂きます。
☆ブラックコーヒーを飲む
☆顔を洗う
☆外に出て大きく伸びをして深呼吸をする
☆少し瞑想をする
これをして眠気を覚まし集中力を回復させています。
ともこんさんも是非試してみてくださいね。
本日も少しだけモチ上げて頑張りましょう。
昨日は、鬼門の月曜日でもう乗り越えたので、本日火曜日からですよ~
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 大人・中高年 仕事が決まっていないので不安定 2 2024/06/07 07:18
- 個人事業主・自営業・フリーランス あまり行きたくない 2 2024/05/31 07:23
- その他(メンタルヘルス) 雰囲気 4 2024/02/06 08:21
- 仕事術・業務効率化 事業所でのお仕事 3 2024/06/11 07:22
- コーヒーメーカー・電気ケトル・電気ポット コーヒー 8 2024/06/06 08:28
- 福祉 ゆっくり過ごすってどう過ごせばいいの? 就労継続支援B型で昼休みに昼食食べた後、午後からの作業が始ま 3 2022/07/19 17:02
- ゴールデンウィーク・シルバーウィーク 今日は寝て過ごしたけど 4 2024/01/07 17:54
- 発達障害・ダウン症・自閉症 自閉症スペクトラム障害がありますが、B型作業所に通っていまして嫌な作業があって朝からお腹が痛くなり、 2 2023/06/09 13:17
- 発達障害・ダウン症・自閉症 自閉症スペクトラム障害がありますが、B型作業所に通っていまして嫌な作業があって朝からお腹が痛くなり、 2 2023/06/08 15:45
- 食生活・栄養管理 25歳ボク、朝ごはんもちゃんと食べて、お昼ご飯もお弁当を持っていってちゃんと食べたのに、仕事の帰り際 2 2022/08/02 18:30
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
「環境が人を育てる」って本当?環境によって人格や生き方は本当に変わるのか
環境が人生に与える影響は実際どれほどのものなのか、専門家の田宮由美さんに伺った。
-
ジュース
飲み物・水・お茶
-
エクセルをエクセレントに究める
Excel(エクセル)
-
宣伝
USTREAM
-
-
4
人事の方へ、どう思いますか?(精神障害者です)
中途・キャリア
-
5
嘘をついてしまった
学校
-
6
紙パックジュース
飲み物・水・お茶
-
7
仕事の報告書
会社・職場
-
8
本を買わないでネットで
数学
-
9
毎日同じが平和?
ハローワーク・職業安定所
-
10
給料
就職
-
11
読書
その他(読書)
-
12
なんて読むんですか?
日本語
-
13
最近毎朝8時前くらいになると家の前を通る子供達(たぶん登校中)がいるのですがその子達についてちょっと
その他(悩み相談・人生相談)
-
14
苦手なスタッフ
会社・職場
-
15
大勢が苦手
その他(社会・学校・職場)
-
16
全く運動せず不規則な生活を何年も続けて、体力、筋力、気力が衰えまくったデブが一年で劇的に変わるにはど
その他(悩み相談・人生相談)
-
17
勉強するなら朝?
教育ソフト・学習ソフト
-
18
ユーチューブを見る
USTREAM
-
19
ステップアップは楽しい
中途・キャリア
-
20
母子家庭です。 私は高校卒業してからバイトしてますが、母や親戚一同に正社員になりなさい。 といわれま
学校
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ご飯とうどんはどちらの方がカ...
-
ラムーで初めて弁当を買って今...
-
女性の方、知らない人から「可...
-
また時間ある時ご飯行こう!っ...
-
家族大事にしてますがご飯は大...
-
職場の彼氏持ちの人とご飯に行...
-
食事をとるのも忘れてしまうく...
-
男の子の食欲ってすごいですか?
-
好きな人以外の異性から誘われ...
-
お仕置きっていったらなんです...
-
そうめんを
-
m(__)m飢えのしのぎ方を教えて...
-
どれくらい食べられますか?
-
麻原彰晃の精神異常状態は演技か?
-
現在
-
ご近所宅へ夜ご飯時の訪問につ...
-
むちゃくちゃご飯が進む時何合...
-
おにぎりを食べている時、指を...
-
"麺"と"ご飯"を両方食べたりし...
-
カラーライスはどうやって置い...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
職場の彼氏持ちの人とご飯に行...
-
ラムーで初めて弁当を買って今...
-
また時間ある時ご飯行こう!っ...
-
現在
-
午後頭が回らない
-
むちゃくちゃご飯が進む時何合...
-
好きな人以外の異性から誘われ...
-
カラーライスはどうやって置い...
-
女性の方、知らない人から「可...
-
「米」? 「ご飯」?
-
恋人の口元に付いたご飯粒をど...
-
炊き立てご飯の上に蜘蛛が…
-
ビーフシチューの食べ方を教え...
-
缶詰め、温めますか?
-
食事をとるのも忘れてしまうく...
-
どうせ死ぬのに頑張る意味って...
-
"麺"と"ご飯"を両方食べたりし...
-
男の子の食欲ってすごいですか?
-
ご飯とうどんはどちらの方がカ...
-
マッチングアプリで気持ち悪い...
おすすめ情報