夏の対応について教えて下さい。 夏は毎年なんですが年々気温も上昇して、自分も年々歳が。汗 暑さ対策や

夏の対応について教えて下さい。

夏は毎年なんですが年々気温も上昇して、自分も年々歳が。汗
暑さ対策や食事にまたなんとかこの酷暑を乗り切る皆様のご意見を宜しくお願いします。 食事も体力も落ち始め毎回夏の過ごし方に迷いまして。グッズや体力的にや食欲不振になりますが、皆さんどうしてますか？些細な事でも教えて下されば幸いです。☺️

No.4 ベストアンサー 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/07/06 11:01

そうですね。

私は若くはないです。
年々年齢を重ねるごとに夏の厳しさを実感してます。
そして、今年はちょっと少しスタミナが戻ったかな。
って感じがあります。
これは、特にスタミナがどうこうって思って
意識的にやったわけではないのです。
それは飲酒ですね。
私は毎日ようにお酒を飲んでいて、かなりお酒好きでした。
そして、なんとなーくなんですが、そろそろ休肝日を作って癖にしようかな。
と思い、始めました。
それがなんとなくやっていたところ1か月も経ったてしまったのですが、
明らかに体調がよくスタミナがUPしましたね。
恐らくなんですが、肝臓が正常に機能し疲れにくくなったのかなと。
肝臓は食べたものをエネルギーに変えたりと
健康やスタミナに影響する重要な臓器のひとつです。
それが健全化されて、体調改善＋スタミナUPつながったと推測できます。
ですので、もしお酒を飲まれるのであれば、かなり削ると、体調改善＋スタミナUPは期待できるかと思います。
参考にしてくださいませ☆

この回答へのお礼

なるほど〰️〰️〰️。自分もアルコールは大好物で。(笑) 暑い日はビール、寒いと日本酒の燗つけで入院以外は仕事(毎日ではないです。)晩酌が楽しみで。
現役を引退しましたが退屈ですからバイトと健康？運動代わりにとクーラーも暖房もない場所で頑張ってますが、ついつい休みはゆっくり一杯、仕事があればまた一杯と。肝臓の数値も体力と反比例してまして。体力は毎年低下を実感し、肝臓の数値は上昇ばかり。休肝日が大切な年齢なのかと実感しました。
貴重なアドバイスありがとうございます。本当に毎年最近は夏を越せるかと感じますよね。
どうぞ御自愛下さい。ありがとうございます。☺️

お礼日時：2024/07/06 11:19

No.3 回答者： Peepschan 回答日時： 2024/07/05 22:56

エアコン有る部屋の扉を開けて、エアコン無い部屋に、扇風機でエアコンの風を送る

枕元に飲み物を置いて寝て、夜中に目が覚めたらすぐ飲む

あとは、野菜サラダをたっぷり食べる(*^^)v

この回答へのお礼

おはようございます。☺️
エアコンに扇風機の二刀流ですね。そして夏野菜で栄養補給。
夜の水分補給は良いですねえ。
これはやってみようかと。
野菜ならあっさりしてるから食べれますね。暑い日が続きますが、御自愛下さい。

お礼日時：2024/07/06 07:15

No.2 回答者： kakibesuto 回答日時： 2024/07/05 22:10

極力仕事を休んで冷房ガンガンの部屋で過ごす。

寒いくらいの環境で暑さなど感じません。
不思議と動かない程食欲が出るものです。

給料が何ですか、電気代が何ですか、命には変えられません。

この回答へのお礼

おはようございます。
冷房効かせてゆっくり過ごされるんですねえ。確かに昼間の暑さは危険なレベルですからねえ。やはり電気代より熱中症が怖いですよね。どうぞ御自愛下さい。ありがとうございました。

お礼日時：2024/07/06 07:10

No.1 回答者： Mr.noppo 回答日時： 2024/07/05 21:26

私は昨年から、ネッククーラーというか、アイスクールリングと呼ぶのか首を冷やす首輪をしているんですが、これいいですよ。

炎天下歩く時でもこれがあるから安心です。
値段は500円くらいでありますし、冷たいのは1時間くらいしかもちませんが、私は外出時、保冷バッグに保冷剤と首輪を複数個入れて、それをリュックに入れて持ち歩いています。これのいいのは、一度解けてももう一度保冷バッグに入れておくと、保冷剤の冷気でまた固まるのです。だから、保冷剤が解けてもしまわなければ首輪を入れ替えるだけでずっと使えるのです。家の中でもこれがあればクーラーに頼りっきりにならなくても済んだり、勿論お風呂上がりでも使っています。
私からはこれをお勧めさせていただきます。

この回答へのお礼

早速の御回答ありがとうございます。なるほど、首につけるのがありますよね。首を冷やせばかなり効果的ですし、値段もお手頃ですね。それに首になら両手使えるし負担にならず、一人なら尚更、節電効果もあり便利ですよねえ。これは中々良いですね。ありがとうございます。経験されたり使用された方からのご意見だと凄く有難いです。☺️ またなにかあれば教えて下さい。食欲増進とか健康？夏バテ防止のアイディアを。感謝・感謝です。☺️

お礼日時：2024/07/05 21:36