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生理中は激しい運動とかはせずなるべくゆっくりしておく方がいいですよね？

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  • 質問者：けんかな
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

生理中は激しい運動とかはせずなるべくゆっくりしておく方がいいですよね？

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： ruu46
  • 回答日時：

体調が大丈夫なら、軽く動いた方が血がスッキリ出きって体にいいですよ。

まあ　つらいなら3日目くらいまでゆっくして　収まってきたころ　散歩でもするといいでしょう。
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No.1

  • 回答者： princeigor
  • 回答日時：

痛みや不快感があるならそうです。


部屋でゆっくり過ごしてください。

体調に問題ないなら、運動はいいそうです。
むしろ女性ホルモンの分泌が下がる生理期間の方が筋トレ効果が出やすいと言われています。
それ知ったからって「そんなもんできるか！」と私は思いましたが。
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