8/2までにできるだけ痩せたいです。 28歳,身長166cm,体重65kg,腹囲86.4 ○筋トレし

8/2までにできるだけ痩せたいです。
28歳,身長166cm,体重65kg,腹囲86.4

○筋トレしてもすぐ飽きやすい
○筋肉量が少ない,筋肉ができにくい
○週一でヨガに通っています,汗だくだく
○便通も一日多い時は4回出ます
○youtubeで探してもどれがいいのかわからない
○裂孔源性網膜剥離3年前左目を手術

家で出来るオススメの食事と運動を教えてください！
それに加えてDHCのチラシが来て、防風通聖散の漢方が私に合ってるのかな？と思ったのですが、変化分かる方教えていただきたいです。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2024/07/18 21:09

2週間で可能な限り痩せたいなら、食べるものを減らすしかありません。

そしてほぼ間違いなくリバウンドしますが、その前提で大丈夫ですか？

No.1 回答者： tomoyoo 回答日時： 2024/07/18 20:12

フィットネスバイクを買って毎日家にいる間中ずっと漕いで下さい。

Amazonで注文すれば1日２日で届きます。
飽きちゃうとか言ってたらダメです。

この回答へのお礼

ありがとうございます！！
ですよね(;'∀')
因みにこれはどうですかね…？
早速探してみました！
https://amzn.asia/d/08kZW9Gu

お礼日時：2024/07/18 20:45