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A 回答 (4件)
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No.3
- 回答日時:
あなたの性別も年齢も体重も書いてないのでは、正確な助言はできませんな。
ハーフマラソンもボディーコンバットも、毎日やるのですか? 一階じゃないですよね。
毎日やるには(あなたがスポーツマンじゃない限り)どちらも多すぎる運動量です。どっちの1/3くらいでいいですよ。(あなたが60歳以上じゃないかぎり)
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