No.3ベストアンサー
- 回答日時:
私は豆乳は苦手なので牛乳を飲みます
豆類にある 大豆イソフラボンは女性ホルモンに似ているから
摂取量に限度があり取りすぎると血栓などになるから
豆乳ならコップ半分 きなこなら大匙二杯 豆腐なら半丁 いずれかにしています
牛乳は体の必要な成分が入っているので夏バテ予防
体の中から体温を下げて栄養補給をしてくれると言われますので
今はメインに牛乳を飲んでいます
No.6
- 回答日時:
どちらも体に良いです。
牛乳と豆乳とでは大雑把に言って役割が違うと思ってもイイでしょう。
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