いままで毎日、野菜をとるために、ブロッコリー、にんじん、キャベツ、トマトを切ってトータルで350g位

いままで毎日、野菜をとるために、ブロッコリー、にんじん、キャベツ、トマトを切ってトータルで350g位の量をミキサーにかけ、炭パウダーも入れ、１日でのみ終えるようにしていました。
しかし、、
いかんせん、面倒くさいし、毎回同じ野菜になってしまったり（こっちよりトマトのが体にいいかな、、）あれもこれもは買ってられないから4種類ぐらいかな、、など。

青汁は1日に必要な野菜量もとれない、とききました、無添加ジュースも偏るとか、、

何か1日の野菜必要量をバランスよく満たし（350g）、できれば無添加で安価なものご存知でしたらご教授頂けませんでしょうか

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/08/04 16:25

普通に食塩無添加のジュース、おすすめですヨ♪

それに、炭パウダー入れてしまったら、キレート作用でせっかく飲んだお野菜パワー、半減してしまうんじゃないかな…(⁠^⁠^⁠)？

多分、ですけど、飲むなら別々の方がいいと思います。

No.2 回答者： sagida 回答日時： 2024/08/04 13:30

食物繊維はサラダがベストです。

No.1 回答者： 豆たす 回答日時： 2024/08/04 12:49

マルチビタミンの錠剤が1番早くて健康に良いですよ。

栄養学の勉強や知識がある物です。

無添加にこだわるの辞めましょう。
ちゃんと調べると添加物自体細かく見るとほとんどが、生物や植物から作られていますので添加物で体調不良もありえませんし、無害です。

最後に1番為になる事を言います。
肉を食べて下さい←最もビタミンなど栄養素が確立されています。