1週間頑張ってダイエットしてるのに痩せた実感がありません。こんなにないものですか？いつから実感され

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質問者：まやよらよ
質問日時：2024/08/26 17:32
回答数：6件

1週間頑張ってダイエットしてるのに痩せた実感がありません。こんなにないものですか？
いつから実感されましたか？

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回答 (6件)

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No.6

回答者： isoworld
回答日時：2024/08/28 13:06

私は25年以上も体重管理（食事、運動による）をしていますが、たったの１週間で減量の結果が出るはずがありません。

ごくふつうのダイエットなら、ちょっとは減量したかなという自覚ができるのは３ヶ月経ってからです。
こつこつと続け、早い結果を求めず、挫折しないことがダイエット成功の秘訣です。

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No.5

回答者： bari_saku
回答日時：2024/08/26 18:41

元の体重にもよりますが、週単位で結果が出るような手法はダイエットではなく減量です。

減量は戻す前提の手法なので、焦らずコツコツやっていくスタイルに変えることをお勧めします。

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No.4

回答者： hunaskin
回答日時：2024/08/26 18:17

元の体重次第ですよ。

100キロの人が5キロ減っても見た目ではたいして実感が無いでしょうが、60キロから5キロ減ればはっきり痩せた感じになります。

とりあえず、太り気味の人なら、おやつやご飯お代わりみたいな余計なものを食べないで今まで通りに生活していれば最初の1週間で元体重の2％くらいは落ちます。
元が痩せている人だと難しいでしょうね。