非嘔吐過食を治す方法を教えて下さい。 死ぬほど痩せたいのに気持ちに反して体重がどんどん増えていくので

非嘔吐過食を治す方法を教えて下さい。

死ぬほど痩せたいのに気持ちに反して体重がどんどん増えていくので本当に辛いです。

No.1 ベストアンサー 回答者： dontakos 回答日時： 2024/08/26 23:23

それは 専門医を受診してカウンセラーを紹介してもらう

以外に 解決方法はないと思います。
効果がある精神薬も処方されるでしょう。
何が 過食へ向かわせる不安材料となっているのかは
時間をかけて カウンセリングを続けないと なかなか
見つからないことが多いのです。

幼少期の育ちなのかある時の出来事が原因なのか
好きな男の子に精神的な傷を負ったことがあるのか
成功体験が少なく セルフイメージが低いのか
などなど 時間をかけて カウンセリングしていく中で
少しずつあらわになってきます。

とにかく 専門医を受診することが解決への第一歩
となるでしょう。

No.2 回答者： sugi1 回答日時： 2024/08/26 23:39

youtubeでできるストレッチや筋トレなどする

食べたくなったら、コップ1杯の水をのむ

毎日ノートなどに痩せたら自分の叶えたいことや希望など何でも書くといいらしいです

食生活の改善
バランスのよいメニューを、ネットやyoutubeでやせたメニューを食べる参考に食べる
腸活、発酵食品など食べ、快便できるようにするなど参考にされてはください