頭がすぐに疲れます

朝一番に数学や物理の講義動画を見て勉強しているのですが、１時間くらいで頭が疲れて集中力が切れて、それ以降（１時間以降）内容が入って来なくなります。
次の日の朝は頭がすっきりして、また動画を見るのですが、やはり１時間くらいで頭が疲れてしまいます。

そんな場合、どうしたら良いでしょうか？

質問者からの補足コメント

• 

  頭の栄養剤のようなものはないでしょうか？

    補足日時：2024/09/07 08:59

No.2 ベストアンサー 回答者： けめごろう 回答日時： 2024/09/07 09:03

数学疲れますよね。

ちょっとだけ眠ってみるとすっきりしますけれども、
時間が足りなくなるような気になるんですよね。

他の科目も併せて勉強してみて、
午後に少し眠って（15分くらい）、
またリトライしてみるといいんじゃないでしょうか。
がんばって。

この回答へのお礼

＞数学疲れますよね。

数式を見ると疲れます。
理解するため、頭の中で、何かに置き換えているからかもしれません。

＞またリトライしてみるといいんじゃないでしょうか。

４時間後にトライしました。
でも、２０分程度で、電池切れになりました。
頭がポンコツになっています。

お礼日時：2024/09/07 15:57

No.5 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/09/07 10:20

勉強で集中できる時間はおよそ50分だそうですので、少し早めに休憩を挟まれたらどうですか…(⁠^⁠^⁠)？

この回答へのお礼

横になって休んでも回復しないです。

もう頑張っても、１時間／日しか集中できないかもしれません。歳です、、

お礼日時：2024/09/07 16:00

No.4 回答者： suzuko 回答日時： 2024/09/07 10:08

目をつぶって10分から15分、横になる。

机に伏せるのでも可。
そして、目先の変わった学習（自分の得意分野）などをして、切り替える。それでも疲れが取れないようならば、一旦、30分ほど何もしない。

この回答へのお礼

横になって休んでも回復しないです。

もう頑張っても、１時間／日しか集中できないかもしれません。歳です、、

お礼日時：2024/09/07 15:59

No.3 回答者： Hill-andon 回答日時： 2024/09/07 09:55

＞頭の栄養剤のようなものはないでしょうか？

これは昔から、朝食だとされています
朝から、バランスの摂れた食事を行う事です

＞１時間くらいで頭が疲れて集中力が切れて、
人間の集中力の持続時間は60分から90分を限界とされていますので
それは、誰にでも起きる事なんです
集中したくても、なぜか集中できない時や頭の中がモヤモヤする時は
無理して仕事や学習などの作業を続けようとしてもできません。
そのため5分〜10分の休憩を取り一度頭の中をスッキリさせる事です。

私は、この休憩時間に甘い物を1欠片口に入れる事にしています

この回答へのお礼

＞朝から、バランスの摂れた食事を行う事です

朝飯を食べると、血糖値があがるせいか？とたんに調子が悪くなります。
果物とコーヒーだけにしています。

＞私は、この休憩時間に甘い物を1欠片口に入れる事にしています

バナナやキューイを食べてますが、なかなか回復しないです。

お礼日時：2024/09/07 15:58

No.1 回答者： 2347nanasei 回答日時： 2024/09/07 09:02

ココア＋コーヒを毎朝飲んでみて下さい

この回答へのお礼

コーヒーを朝一、１杯飲んでいます。
2杯以上飲むと、晩によく眠れないので、抑えています。
ココアは、試してみます。

お礼日時：2024/09/07 15:55