A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
要はあなたはいつも本音を言わずに取り繕って生きているということです。
だからその突然のシフトチェンジに心が耐えられない。普段からもっとあけすけに本音を垣間見せるように人に接しましょう。No.3
- 回答日時:
感情が高ぶると泣きが入るタイプという事ですね。
感情が高ぶり出したら、何かを言ったり怒ろうとする前に、深呼吸を致しましょう。
一気に深く吸ってゆっくりと吐き出す。吸うのもゆっくりできれば一番良いが、感情が急激に高まりつつあるときは一気に吸う方が吸いやすいでしょう。
いずれにしても何か行動を起こす前に、一呼吸間を開けることが重要なので、目を閉じてゆっくり数を数えるとか、後ろを向いて相手と目を合わせないとか、お好きな方法をお試しください。
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