A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
低血圧も低血糖も、死ぬことがあります。
>何が悪いんでしょうか
栄養知識がなさすぎるんです。
3食液体とか、重病人みたいな食事してたら、どんな病気になってもおかしくないです。
No.3
- 回答日時:
低血圧の人は血液の循環が悪く、脳や体の組織に送られる血液が不足しがちなために、めまい、倦怠感、頭痛、動悸、息切れなどの不快症状が起こりやすくなります。
■低血圧改善のための方法
①食生活を改善する
栄養バランスの取れた食事を三食きちんと摂ります。
また塩分をきちんと摂取することも重要です。
②水分をしっかり摂る
低血圧改善のためには十分な水分を摂取することも重要です。
③血液循環を良くする運動を行う
ふくらはぎの筋肉を鍛えるのにはウォーキングなどの運動がおすすめです。
ふくらはぎに筋肉が付くと血液の循環が良くなり、むくみの解消にもつながります。
④食後にカフェインを摂る
カフェインには交感神経を刺激し血液の循環を良くするはたらきがあります。
食後に血圧が下がりやすいという方は食後にお茶やコーヒーなどを飲み、カフェインを摂取するのがおすすめです。
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