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腹筋を割りたい中学生1年です。身長160センチ体重50キロ部活は入っていません。毎日一万歩以上は歩い

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  • 質問者：カメゴンex
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

腹筋を割りたい中学生1年です。身長160センチ体重50キロ部活は入っていません。毎日一万歩以上は歩いて、お風呂上がりに腹筋ローラーを10回5セットしています。食事はお菓子など食べずに、毎食お米200gとタンパク質は40g脂肪は15gで食事をしています。お昼は給食で1日の合計カロリーは2000キロカロリーですこれで筋肉を落とさずに脂肪を落とせますか？　ご回答お願いします。

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A 回答 (1件)

No.1

運動部（特に体操）に入れば腹筋われるよ。

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