血が出るまで腕を引っ掻いてしまいます。 引っ掻くなら夜親も寝て誰もいない真っ暗な自分の部屋でバレない

血が出るまで腕を引っ掻いてしまいます。
引っ掻くなら夜親も寝て誰もいない真っ暗な自分の部屋でバレないようにと決めてました。
3ヶ月前から地域活動1型？という居場所みたいな所に通っています。
ここ1週間くらいは防止のため指先にテーピングをしてましたが我慢の限界で人がいないところで血が出るまで引っ掻いてしまいました。

それでMさんという仲のいいスタッフの方に手当をしてもらいました

出来れば人に迷惑はかけたくないしそんな姿も引っ掻いた腕も見せたくないのに辞めれません。辞めたい気持ちはあります

人に迷惑をかけてまですることなのかと引っ掻いて落ち着いたあといつも後悔しています

なぜやめれないんでしょうか、、
精神科には通って5年目、精神訪問看護もうけています。
周りに相談できる人はいるけど相談が出来ないタイプです
悩みとかはあまり人に言えないし言葉にするのが苦手です。イライラしてもそれを周りに言えません。
そういう日に引っ掻いてることが多いと思います。
でも今は半分痛みがスッキリする感覚もあります

No.2 回答者： オシ工ル 回答日時： 2024/11/04 00:31

調子こいて掻きむしってると、皮膚に色素沈着が起きて掻いた痕がどす黒く残りますよん。

　ここは素直に皮膚科に行って治療すべきです。
　自分も内臓の病気で入院した折に、体中が痒くなり、特に上腕を掻きむしりすぎて皮膚はボロボロ＆黒く変色してきましたが、大きな病院だったので院内の皮膚科にかかりました。
　今は痒くなりそうだなと思ったら、塗り薬を塗ってかゆみ止めを服用すると朝までぐっすり睡眠できます。

No.1 回答者： snowdrop.4156 回答日時： 2024/11/03 23:37

心の相談電話されたらどうでしょう。

お住まいの県の保健所でもされてると思います。
もしくは、メンタルクリニックに行かれ、
医師に相談された方がいいと思います。

それか、お肌のケアを、これでもかー!と
思うくらいケアをすれば、お肌がピカピカ
つるつるウルウルなって体を大事にするように
なると思います。