食事時間が、今22~23時です。 これを21時にするだけで少しは太りにくくなりますかね？？寝るのは2

食事時間が、今22~23時です。
これを21時にするだけで少しは太りにくくなりますかね？？寝るのは23時半頃です！

No.4 回答者： kairou 回答日時： 2024/11/26 15:07

太りにくくするのは 摂取カロリーの問題で 食事時間は関係ないでしょう。

摂取カロリーが 消費カロリーより多ければ 残ったエネルギーは、
皮下脂肪や内臓脂肪として 体内に蓄積されます。一般的な 太る原因です。
適度な運動をすれば、筋肉や骨が鍛えられますから 体には良い事です。
但し 食後 寝るのは 胃の働きが一段落(約数時間) 後が良いとされます。

No.3 回答者： どちてオジサン 回答日時： 2024/11/26 14:49

関係ないです。

食べる時間で太る太らないに影響があるなら、食糧難の地域の人達を救えることになるじゃないですか。
寝る前に食うようにすれば餓死しづらくなりますよって言ってるようなもんですよ？

No.2 回答者： poco_2 回答日時： 2024/11/26 13:51

はい、21時にしましょう。

どれくらいの効果が出るかは分かりませんが、22～23時よりは絶対にいいです。

この回答へのお礼

了解しました(*`･ω･)ゞ

お礼日時：2024/11/26 14:38

No.1 回答者： tobirisu 回答日時： 2024/11/26 13:44

最低でも寝る前2時間は何も食べない方がいいです。

太る太らない以前に、胃腸の負担になり細胞を老化させるからです。

この回答へのお礼

じゃあ21時食べてみます！

お礼日時：2024/11/26 14:38