ダイエットって何ヶ月くらいで体重落ちますか？

ダイエットって何ヶ月くらいで体重落ちますか？

No.7 回答者： isoworld 回答日時： 2024/12/28 22:10

私（14kg減量した）の経験で言えば、減量が自覚できるのは始めて３ヶ月くらいしてからです。

No.6 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2024/12/27 18:37

体重の増減自体は普段から行われてるので

よるごはんを食べた後測って
朝起きた後体重を測ってみてください

もしくはトイレ行く前に体重を測って
トイレ行った後体重を測ってみてください

それぞれ体重自体は「落ちて」ますよ
体脂肪も実際のところ肉体の水分量を計測してたりするので
水を飲んだ前後・おトイレ行った前後などで数％ほど上下します

なので体脂肪・体重が本来の意味で落ちたと言えるのは
ほぼ同じ生活習慣の中で
ほぼ同じ時間に計測した時に
体脂肪・体重が数gでも落ちてたら
落ちていると書けるでしょう
それ以外は全て誤差です

No.5 回答者： はんサン 回答日時： 2024/12/27 17:42

1ヶ月で体重の５%ぐらいが適正と言いますよ。

カロリー適度に減らせば大体それぐらいのペースで落ちます。

No.4 回答者： aoi_sanae 回答日時： 2024/12/27 17:37

個人差があります。

No.3 回答者： mimon01 回答日時： 2024/12/27 17:36

目安としては、1日100gと思ってください。

No.2 回答者： toshi_1988 回答日時： 2024/12/27 17:31

あなたの今の体型・体重によるのでなんとも言えません。

大袈裟に言うと
身長170cm体重100kgの人が体重95kgまで落とすのと、身長170cm体重60kgの人が体重55kgまで落とすのでは全く変わってきます。

No.1 回答者： どちてオジサン 回答日時： 2024/12/27 17:28

始めたときからです。