ダイエットに具沢山の味噌汁を作ろうと、じゃがいもを買ったのですが 後で調べたら じゃがいもって糖質高

ダイエットに具沢山の味噌汁を作ろうと、じゃがいもを買ったのですが

後で調べたら

じゃがいもって糖質高いですね

一個が、ご飯半分の糖質量らしい

買った分は食べますが、今後控えたほうが良いですよね？

どうでしょうか？

No.6 ベストアンサー 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2025/01/03 03:50

じゃがいもやさつまいもは太りにくいのであまり心配される必要ないですヨ♪

じゃがいもはビタミンCが豊富ですし、身体の中から綺麗にしてくれるお野菜なので、具沢山のお味噌汁にもぴったりかな、と思います(⁠^⁠^⁠)

この回答へのお礼

参考にします、ありがとうございます

お礼日時：2025/01/03 07:38

No.5 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2025/01/02 23:02

ジャガイモは痩せ糖質です

お米なしにしてジャガイモを食べると良いですよ

ジャガイモ食って米食ったらバカなのでやめましょう

この回答へのお礼

なるほどです、ありがとうございます

お礼日時：2025/01/03 07:38

No.4 回答者： 元SFK会長 回答日時： 2025/01/02 20:03

食べた分以上に、ランニングやスイミングなど行い、カロリーを消費することを考えた方が、良いと思います。

じゃがいもも無駄にはならず、自炊の経験・技能も高まり、一石二鳥、三鳥・・かと思います。

この回答へのお礼

運動もしなきゃですね、ありがとうございます

お礼日時：2025/01/03 07:38

No.3 回答者： zongai 回答日時： 2025/01/02 19:21

糖質制限で考えるなら控えたほうがいいです。

具沢山にするなら海藻、きのこ、豆腐あたりがメインになってくるでしょうか。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2025/01/03 07:37

No.2 回答者： ばけつプリン 回答日時： 2025/01/02 18:57

先日NHKの番組でじゃがいもはダイエットに適していると言ってました。

真偽の程は分かりませんが、ご参考になれば幸いです。

https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP88 …

この回答へのお礼

なるほどです、ありがとうございます

お礼日時：2025/01/03 07:37

No.1 回答者： ピクセル7 回答日時： 2025/01/02 17:55

じゃがいもってそもそもヨーロッパの国々の主食なので当然ですね。

この回答へのお礼

そうなんですね、ありがとうございます

お礼日時：2025/01/03 07:37