不整脈の食事、親が不整脈と心不全ですがどのような食事が良いのでしょう？

不整脈の食事、親が不整脈と心不全ですがどのような食事が良いのでしょう？

No.5 回答者： tanzou2 回答日時： 2025/01/29 11:54

検索すれば出て来ますよ。

いかAIから。



不整脈と心不全を抱える親御さんの食事は、心臓の負担を減らし、血圧やコレステロールをコントロールすることが重要です。以下のポイントを意識すると良いでしょう。

1. 塩分を控える（減塩）
塩分の摂りすぎは血圧を上げ、心臓への負担を増やします。

目標：1日6g未満（できれば3～5g）
加工食品（ハム、ソーセージ、漬物、インスタント食品、カップ麺）を減らす
醤油や味噌は「減塩タイプ」を選ぶ
出汁や香辛料（レモン・酢・スパイス）で味をつける

2. カリウムを摂る（ただし腎機能に注意）
カリウムは余分な塩分を排出し、血圧を下げるのに役立ちます。
カリウムが多い食品

野菜（ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、トマト）
果物（バナナ、みかん、キウイ）
いも類（じゃがいも、さつまいも）
海藻（わかめ、昆布）
⚠ ただし、腎機能が低下している場合はカリウム制限が必要なので、医師に相談を！

3. 脂質の質に注意する
飽和脂肪酸（動物性脂肪）やトランス脂肪酸は動脈硬化を進めるので控えめに。
良い脂質（不飽和脂肪酸）を摂る

青魚（サバ、イワシ、アジ、サンマ）→ EPA・DHAが血流改善
オリーブオイル、えごま油、アマニ油 → 抗炎症作用
控えたい脂質

バター、生クリーム、ラード（動物性脂肪）
マーガリン、ショートニング（トランス脂肪酸）

4. マグネシウムを摂る（不整脈の予防）
マグネシウムは心臓のリズムを整えるのに役立ちます。
マグネシウムが多い食品

豆類（納豆、豆腐、枝豆）
ナッツ類（アーモンド、カシューナッツ）
海藻（ひじき、ワカメ、のり）

5. タンパク質を適量摂る（筋肉維持＆むくみ防止）
心不全の人は筋力低下しやすいため、低脂肪・高タンパクの食品を選ぶと良いです。

良質なタンパク質 → 鶏むね肉・ささみ、白身魚、豆腐、大豆製品
脂質の多い肉は控えめに → 牛肉・豚肉の脂身、ベーコン、ソーセージ

6. 適度な水分補給（むくみ対策）
心不全では水分がたまりやすいので、「医師の指示がない限り1日1.0～1.5L程度に調整」しましょう。

汁物を飲みすぎない（味噌汁は1日1杯程度）
水分補給は一気にではなくこまめに

7. アルコール・カフェインを控える
アルコールは心不全を悪化させるので、飲む場合は医師と相談
カフェイン（コーヒー、エナジードリンク）は不整脈を引き起こすことがあるため、1日1杯程度に



具体的な食事メニュー例
朝食
✅ 減塩味噌汁（わかめ・豆腐・ネギ）
✅ 納豆（減塩醤油で）
✅ 玄米ご飯（白米より食物繊維豊富）
✅ バナナ or キウイ（カリウム補給）

昼食
✅ 鶏むね肉のグリル or 焼き魚（サバ・サンマ）
✅ 温野菜（ブロッコリー・トマト・ほうれん草）
✅ オリーブオイル＋酢のドレッシング
✅ 具沢山の減塩スープ（野菜＋きのこ＋豆腐）

夕食
✅ 豆腐ハンバーグ or 鶏団子鍋（塩分控えめ）
✅ ひじきと枝豆の和え物
✅ さつまいもご飯 or 玄米ご飯
✅ フルーツヨーグルト（無糖）

避けた方がいい食べ物
❌ 塩分の多いもの → インスタント食品、漬物、梅干し、ラーメン、塩辛
❌ 脂質の多い肉 → 牛・豚の脂身、ベーコン、唐揚げ
❌ 加工食品 → ハム、ソーセージ、スナック菓子
❌ 甘いもの → ケーキ、ジュース（糖分のとりすぎは心臓に負担）

No.4 回答者： Jehanne-elfe 回答日時： 2025/01/29 09:22

基本的に、循環器系疾患、血流障害などは血圧の管理が重要となり

ます。また、不整脈の場合、心拍動が上昇する飲食はＮＧです。

よって、塩分の高い物、カフェイン濃度の高い物、アルコール類は
控えるように心掛けてください。（喫煙は無論ＮＧです）

No.3 回答者： lmint 回答日時： 2025/01/29 01:39

なるべく食わせない方がよろしいです、じーっとしていれば腹が空いてきま

しても我慢させましょう(生きるため)

No.2 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2025/01/29 01:30

飲んで居る薬とかの相性もありますので

掛かりつけ医にそのまま聞いてみた方がいいですよ

No.1 回答者： ryuto69 回答日時： 2025/01/29 01:00

肉と魚と酒