タバコがやめられない

タバコがやめられません。ストレスがとてもたまっていて、タバコがないとストレスが発散できません。どうすればいいですか？

No.14 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2025/03/08 18:46

依存症かもしれませんね。

病院に通えば？
ちなみに私はカラオケがストレス発散です。
まねきねこの朝カラオケは安いです。

No.13 回答者： 七転び八転び 回答日時： 2025/03/04 23:54

＞たばこが辞められないのと、ストレスが溜まる・・・

この気持は充分理解します
私は今71歳の高齢者です、15歳でたばこを吸い、16歳で酒を飲み始めました
※田舎で酪農と米作りを中学生から手伝う位の貧乏農家で勉強なんかは二の次の時代でした、

従って手伝ったお礼ということで親父含め家族はタバコや酒は黙認の社会でした、やがて農業高校に入学後、卒業して社会人に・・

21歳で結婚、妻は19歳でした、ショ－トホープ「10本」入り90円
ヘビースモーカ－で1日40本を吸っていたもの

やがて子供が生まれてから受動喫煙が社会的に問題視される時代へ
子供の友人のお父さんがジョギングしないかと誘われ走り出した中で、
たばこは辞めた方が良いよと、

それから1年余りで本数を減らすと同時に、その後はフルマラソン迄チャレンジしたのです。
この時妻と子供にタバコ辞めると宣言したのです。
でも意志が弱く隠れて数本吸っていた中で子供に見つかり（約束を破った）

嘘つきのお父さんは大嫌い・・・
妻にも攻められストレスはMAXでした、しかし会社の朝礼時皆の前で、

「私はたばこを辞めます」と宣言しましたね！
要は自分の意志を皆に伝えて手前後戻りは出来ませんので

数週間は狂いました、でも自分の意志を貫いた事が今は良かったと自負します。

たばこを吸わなくなると舌の味覚が変わり食事が旨いのです。
その為体重は正直増加しますがこれも自己コントロ－ルに依りますね

私の持論ですが!!
3日・3週間・3か月
この期間をクリアすれば禁煙の成功に繋がる道筋とお伝えします

色んな対策案有るのは確かですが正直挫折してしまいます

要は決めた事は実行する決意・・・「私はこれで止めました」
これしか有りません

でも私はこれを貫いた結果が、成功の道と確信しています。

No.12 回答者： tumaritouo-33 回答日時： 2025/03/03 18:57

医師のところに行くと禁煙外来と云う部門があって、タバコを吸いたくなくなる薬を処方してくれますので簡単に禁煙できますよ！

No.11 回答者： もちからぼたもち 回答日時： 2025/03/03 12:45

我慢するでしょ。

No.10 回答者： のっぺり 回答日時： 2025/03/02 08:47

それは完全に精神の病です。

ニコチンに脳が蝕まれているのです。
直したいならば、精神病院に入院しましょう。

No.9 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2025/03/02 02:36

それはニコチン中毒なだけです

ストレスはみんなたまりますよ

寝言は寝て言ってください

あ、寝タバコはダメですよ

ストレスがあるなら全力で走ってきなさい

もしくは僕と一緒に重いダンベルを限界まで上げてみましょうか

No.8 回答者： ジャスミン_ 回答日時： 2025/03/02 01:10

ニコチン中毒で短命になりますが自分が良ければ問題無いのでは？

No.7 回答者： oo14 回答日時： 2025/03/02 00:34

雇われなら、社長クラスの人と、

明日からやめるかやめないかで
100万円をかける約束でもできれば、
多分達成できる。

No.6 回答者： himawari223 回答日時： 2025/03/02 00:19

ニコチン中毒なので、自分ではやめられません。

病院へ。

No.5 回答者： joypeet 回答日時： 2025/03/02 00:18

ストレスの発散のためにタバコを吸っているからやめられないのです

嗜好品として吸っていればストレスとは関係ないのでやめられます
知り合いのほとんどの人は好きだから
手持無沙汰だから吸っています
ストレスとは関係ありません