夜食

私の夜食は、赤ワイン２杯と飲むヨーグルト100cc
と1.5cm厚のチーズかけ、さつまいもです
他に食べたほうがいいと思うもの有りますか？
基本小食のじじぃです。

質問者からの補足コメント

• 私の夜食は夕飯の事です、17:30頃です

    補足日時：2025/03/04 09:16

No.8 ベストアンサー 回答者： mina_kaminoko 回答日時： 2025/03/03 20:32

お礼ありがとうございます。

＞夜食品数おおいですね。

夜食ではなく夕飯がわりなので。
その代わり米やパンや麺類等の主食はブランチ時にしか食べず、夕飯はつまみのみです。

No.9 回答者： ryuto69 回答日時： 2025/03/03 22:54

酒が少ないね

No.7 回答者： mina_kaminoko 回答日時： 2025/03/03 14:55

先程の回答者ですが。

トマトがお嫌いじゃなかったら、トマトのチーズ焼きも夜食にはもってこいです。

トマト一個を一口大にざく切りにし、耐熱容器に入れ、コンソメ顆粒とブラックペッパーをふり、オリーブオイルを回しかけ、ピザチーズを乗せてオーブンダスターでチーズがとろけるまで4〜5分焼くだけです。

No.6 回答者： mina_kaminoko 回答日時： 2025/03/03 13:36

お洒落な夜食で素敵ですね(^^)

夜食のチーズは虫歯治療にも良いそうですね。

朝や昼や夕飯のどれかで他の物をちゃんと摂ってらっしゃるなら申し分ないと思います。

私はもう今年７０で（夫は三つ下）、一日二食です。（朝昼を兼ねたブランチと、7時半ごろからの晩酌を兼ねた夕飯だけ）
ブランチに重点を置き晩酌デーはほぼつまみで満腹に。

あなたがおいくつの方なのかは分かりませんが、私はもう70なので此処まで生きたら、もう好きな物が美味しく食べられる内に、好きなものだけを食べ、この先長かろうが明日終わろうが、余生に悔いを残したくないので、そんな食生活を満喫しています。

写真は和洋折衷の昨日の晩酌です。

この回答へのお礼

夜食品数おおいですね。

お礼日時：2025/03/03 15:57

No.5 回答者： tobirisu 回答日時： 2025/03/03 13:31

夕飯食べたあとでの夜食ですか？

何時ごろですか？

寝る4時間くらい前からは食べない方がいいです。
食べるとしても、糖質はやめましょう。
夜はインスリンがでないので、負担になります。
だから、さつまいもはなしで。

この回答へのお礼

夜食＝夕飯です、17:00頃です
めんどくさがりなので毎晩同じです、ワイン、ヨーグルト、さつまいも
たまにプラス納豆
うまいまずいは、抜きに義務的にまだ死にたくないので食べています
肉体の維持の為です。理想はプラ―ナです。

お礼日時：2025/03/03 16:10

No.4 回答者： 家出少年 回答日時： 2025/03/03 12:50

炭水化物を摂りましょう。

白米を食べないと、頭が回りません。

この回答へのお礼

それは朝と昼に取っているから

お礼日時：2025/03/03 13:00

No.3 回答者： localtombi 回答日時： 2025/03/03 12:42

夕食以外に、夜食ということでしょうか？

だったら、さつまいもはやめた方がいい。

No.2 回答者： largesnowman 回答日時： 2025/03/03 12:39

夜食ですから減らしたほうがいいのでは。

さつまいもを無くして、赤ワイン１杯、2杯は飲み過ぎ。
ヨーグルト100cc、チーズ。
寝る前なんですからこの程度が健康にもいいかと思いますよ。

この回答へのお礼

じゃ、プラーナだけの無食になります、そんなバナナ

お礼日時：2025/03/03 12:56

No.1 回答者： pg8mw 回答日時： 2025/03/03 12:37

固いもの食べましょう。

咀嚼力鍛えないと、どんどん弱りますよ。

この回答へのお礼

おやつに固焼きせんべい食べているのよ

お礼日時：2025/03/03 13:02