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筋トレの間に食事を挟む。ベンチプレスを2セットやってから少し用事が出来てそのまま夕食になりました

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質問者：195861
質問日時：2025/03/15 18:06
回答数：1件

筋トレの間に食事を挟む。

ベンチプレスを2セットやってから
少し用事が出来てそのまま夕食になりました。

食後1時間くらいしてからベンチプレスを
再開するのは辞めて日を改めた方がいいですか？

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回答 (1件)

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No.1

回答者：なのはちゃん
回答日時：2025/03/15 18:19

とある論文によると

１周間の総合負荷によって筋肥大の付きやすさが変わるようなので
その日でも日を改めても１回は１回なので変わりません
ですので再開してから日を改めて繰り返すほうが
理論上筋肉は太くなるかと思います

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