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22歳男で、去年から一人暮らしを始めて、体調面でとにかく気になっていることがあって

①尿管結石にならないようには、何をとにかく気をつけたら良いでしょうか?
②糖尿病にならない為には何を気をつけたのでしょうかでしょうか?

これらになりたくなくって、気をつけたいんですよね。毎日のようにお菓子を食べている生活が続いていて、やはり絶対あなたがいいですよね。この前からお菓子を一切食べないように気をつけているわけですが、他にもとにかく何を気をつけて良いでしょう。

筋トレやランニングなどは続けています。食事なども別に偏ってはないです。

A 回答 (1件)

①に対しては、水分摂取、運動、寝る前に食べない、太らない。


②に対しては、ジャンクフードを食べない、運動、甘いソフトドリンクを飲まない、太らない。
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