筋買ったダンベルがバーベルにも組み立てれるものなんですが、その組み立てがかなりめんどくさくてダンベル

筋買ったダンベルがバーベルにも組み立てれるものなんですが、その組み立てがかなりめんどくさくてダンベル種目とバーベル種目をやるってなると毎回そこに時間がかかります。そこで質問なんですが、バーベル種目だけで筋トレを済ませるのは大丈夫でしょうか、部分的に効かせることができないのかなと思ったのですがバーベルのみでも十分トレーニングできるか知りたいです。

No.1 回答者： nabe710 回答日時： 2025/05/08 16:30

ダンベルかバーベルかでトレーニング効果が決まるのではなく、それでどんな運動をどのくらいして、どの筋肉にどの程度の負荷を掛けるか次第です。