子供の頃からされ続けてきた親の暴言などが原因で、親が少しでもイラついたらパニック症のような動悸吐き気

子供の頃からされ続けてきた親の暴言などが原因で、親が少しでもイラついたらパニック症のような動悸吐き気、胸痛、過呼吸になりがちです。
離れたほうがいいとは思うのですが、克服は難しいのでしょうか？
親が刺さるような声をしているので片耳だけ塞いだり、威圧的に感じたら目を逸らして話すと少し楽です。
同じような方や、克服された方がいらっしゃいましたらアドバイスいただけますと幸いです。

No.1 回答者： ジャスミン_ 回答日時： 2025/05/09 13:41

精神的な弱さ、トラウマもあるので克服は難しいので自立して離れて暮らしましょう。