自分を叩いたりつねったりするのをやめられません。 憎くてたまりません。 髪が絡まったときなども優しく

自分を叩いたりつねったりするのをやめられません。
憎くてたまりません。
髪が絡まったときなども優しく梳かすのではなくイライラしてそのまま抜いてしまいます。
どうしたらいいですか？
自分を傷めつけることしかできません。
ただただ腹ただしいです。

No.6 回答者： conobaraisu 回答日時： 2025/05/31 17:51

自分が似たような言動になった当時は、

「そうはいっても血が出る＋青あざになるほどはしないし出来ないんでしょ？痛くてｗｗ」
「リスカみたいな致命傷になるようなのは怖くて出来ないんでしょ？ｗ自分が憎いくせにそういう所は甘いんだねｗ」
とか思ってたら、だんだんバカバカしくなってやめました。

素人流だと上記のような正しくはないやり方になるでしょうし、
精神科に通うのが一番ですよ。
髪を実際に抜いてしまうのはストレス等でよく聞く話なので、精神科に頼って大丈夫です。

No.4 回答者： わんこ大戦争 回答日時： 2025/05/31 11:07

だから早く病院に行こうね。

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2025/05/31 10:18

辞められないのなら仕方ありません

服や手袋帽子をかぶって身を守ってください

No.1 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2025/05/31 10:10

ベリーショートにするとか…