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筋トレ　足、腹

締切済

  • 質問者：hisui_nori
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

太ももからふくらはぎと、
おなかの筋肉を鍛えたいのですが、
筋肉質じゃないせいか筋肉がつきません。
背は１６９で５４キロで高３です。
道具とかなしで鍛えれる方法教えてください＞＜
普通の腹筋は地面かたくて、腰が痛いし、
スクワットは膝がいたくなるので、できません＞＜

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： zorro
  • 回答日時：

こちらを参考にしてください。



参考URL：http://muki-muki.com/

この回答への補足

どうもありがとうございました＾＾

補足日時：2005/06/11 06:59
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この回答へのお礼

どうもありがとうございました＾＾

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お礼日時：2005/06/12 11:33

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