最近肩こり(これは15年位悩まされてます・・・泣)や首が痛くてツライです。肩こりは小学生の頃から悩まされてて慣れてしまったのですが(たまに頭痛まで発展するのはツライけど)首が痛いのだけは耐えられません。もう何もやる気がなくなります。目が悪い(右0.4左0.1以下・・・)のとコンピューター関連の仕事してるので眼を酷使してるせいかなぁ?とも思います。「首が痛い」のってどうやったら治りますか?マッサージとかやってみたんですけど、その時は痛みがなくなってもまた次の日には同じなので・・・何かアドバイスお願いします。

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A 回答 (4件)

元は、骨盤の歪みからきていると思われますが、首の痛みの原因は、頸椎のズレや関節間の固着が考えられます。

それにより、神経がひっぱられ動きの可動範囲が狭くなっていたり、頭痛まで引き起こしている可能性があります。
首の後ろをご自分でさわってみて、何か硬いシコリのようなものができていませんか?硬結といいますが、頸椎の位置が悪い場合、できる人が多いようです。
 整体では、筋肉レベルでの考え方と施療してる場合が多いですし、さらに方向も力加減もいいかげんで、ただ単純にバキポキと音を鳴らすこと(キャビテーション)=矯正といって、壊してる場合もあります。きちんと頸椎の何番と何番がどの方向になっているから、それを矯正しましたと説明できるところなら、たぶん大丈夫でしょう。
整骨院や整形外科では、牽引をしますので、よけい悪化します。
信頼できるカイロプラクティックを友人や知り合いに紹介してもらうのが、良いと思います。
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この回答へのお礼

詳しく説明までして頂き、本当にありがとうございます(*^^*)

>首の後ろをご自分でさわってみて、何か硬いシコリのようなものができていませんか?
 あります。硬いグリグリが~(泣)

アドバイス通りカイロプラクティックを探してみようと思います。整体や整骨院(前に行って牽引しました・・・よけい悪化するんですね・泣)など、色々勉強になりました!本当にありがとうございます!

お礼日時:2001/10/03 02:33

治療目的のところもありますが、大抵のマッサージは慰安が目的です。


柔道整復(接骨院)よりも、腕の良い鍼灸師・整体師・カイロプラクターに治してもらうといいと思います。

それで思うように改善できない場合は、無意識的な部分での身体の習慣的な使い方が目・肩・首を痛めつづけていると考えられますので、身体を楽にして、痛めない・効果的な使い方が身につくフェルデンクライスの施術かレッスンを受けることをお勧めします。
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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます(*^^*)
友人が鍼で治った!とか言ってたのですがちょっと怖いのでパスしたいなぁ・・・なんて思ってます(^^;;

>身体を楽にして、痛めない・効果的な使い方が身につくフェルデンクライスの施術かレッスン・・・
 そんな素敵なものがあるんですか?すごく興味アリです!色々調べてみたいと思います。アドバイス本当にありがとうございましたm(__)m

お礼日時:2001/10/03 02:22

歯の噛み合せ、骨盤の歪み


どれからも肩こりの原因になるようです。
首のどちらか、片側が張ってると言われませんか?
やはり、1番の方と同様、一度柔道整復に
行かれた方が良いと思います。
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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます(*^^*)
確かに私「歯の噛み合わせ」悪いです(^^;;
顎関節症の疑いありです(口を大きく開けると音がします・・・)
長年の肩こりの原因はそれっぽいですね(泣)
ありがとうございましたm(__)m

お礼日時:2001/10/03 02:17

「首がつまっている」かもしれませんね。


一度、整体治療やカイロプラティックをオススメします。
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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます(*^^*)
整体治療&カイロプラティックですか・・・確かにそういうところの方がききそうですものね。

お礼日時:2001/10/03 02:14

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>国家の責任の取り方

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政治的な責任は「遺族・関係者に対する謝罪表明」
民事的責任は「国家賠償責任」
検察官・裁判官・裁判員個人は、刑法的には不問です。
以上で、御終い。

>マスコミ等報道機関の責任の取り方

報道に「違法性が無ければ、不問」です。
先に少女殺害事件で冤罪が明らかになった(未だ無罪判決は出ていないので、刑の市執行を停止中)方に対しては、NHK・民法ともに謝罪など一切謝罪していませんよね。
大手新聞社も、犯人(容疑者)として逮捕された時点で大々的に実名報道しましたが、誰も「我、関せず」です。
つまり「適切に客観的事実を報道した」事については、免責です。

>国民の責任の取り方

全く、無関係です。
当事者でなければ、日本では無関係です。

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たまに行ってます。
私が行っているところは、一人以外は技術的には問題ないです。(あちこち通ってきました)
ラクにはなるけど一時的なものですよ。
私は整体と併用しています。
ただ、整体してもらっても、日常生活の姿勢が悪ければ元に戻ります。

90分コースと言っても、全身のマッサージだと思います。
肩凝りも、腰痛から来るものもあるし、腕の疲れ、眼精疲労から来るものもありますから、リラくるの場合、60分コースでも足の先から頭まで施術されます。
たまに大イビキをかいている方もいますよ。
初めてなら、60分からの方がいいと思います。
揉み返しとか、急に血の巡りが良くなって、施術後にくらくらする場合もありますし。

他のマッサージ店よりも格安なのは確かです。

個人経営の、自宅でマッサージをやっている場所にも行ったことがありますが、テレビを見ながらだったり、宗教勧誘か?なところもあったり、最悪だったのが、ブラを外せと指示された上「ココをきっちり押すとアソコの締まりも良くなってご主人も大喜び」と言われたことです。
リラくるとかのチェーンで、他にもスタッフがいるところの方が安全だとも思いますよ。

たまに行ってます。
私が行っているところは、一人以外は技術的には問題ないです。(あちこち通ってきました)
ラクにはなるけど一時的なものですよ。
私は整体と併用しています。
ただ、整体してもらっても、日常生活の姿勢が悪ければ元に戻ります。

90分コースと言っても、全身のマッサージだと思います。
肩凝りも、腰痛から来るものもあるし、腕の疲れ、眼精疲労から来るものもありますから、リラくるの場合、60分コースでも足の先から頭まで施術されます。
たまに大イビキをかいている方もいますよ。
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その後、両手で衣服を挟んで「パンパンパン」と、しわを伸ばすように、手を叩きます。
これで、随分、しわがなくなると思います。
それでも、乾いた後にしわがあったら、アイロンですね。
あと、脱水槽にいつまでも入れておくと、しわが取れにくくなりますので、脱水後は、速やかに干しましょう。

(2)しみの種類によりますが、水洗いで落ちるものは、汚れてすぐに、その部分を洗います。
油性のものでしたら、「染み抜き剤」を使った方がいいと思います。なるべく汚れてすぐに、行動すると、落ちやすいですよ。
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精神的には病んでいないと思います。


こういう場合、何科を受診したらいいでしょうか?よろしくお願いします。

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⇒精神的には病んでいないと思います。
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⇒一年前に卵巣を摘出してから肩こりがひどくなりました。
卵巣摘出しておりますから,ホルモンのバランスーが崩れ,それによる血行障害を伴っています。

私も大病をしてから質問者様と全く同様の症状が10年間続きましたので,
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質問者様は,ホルモン関係の合併症ですから,婦人科で現在の症状を詳しく話されれば,
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Qノートの取り方が分かりません。自分は参考書に書いてある字を全てノートに書いてしまいます。ノートの取り

ノートの取り方が分かりません。自分は参考書に書いてある字を全てノートに書いてしまいます。ノートの取り方か方法てきなのがありますか?
全教科で教えていただければ嬉しいです。回答お願いします。

Aベストアンサー

ノートを取る目的はなんでしょう。

授業で使う教科書、または参考書をそのまま書き写すのみだと
確かに内容を覚えることに役には立ちますが、理解が不足します。
授業などで黒板の内容を写し取るだけ、というのも一緒ですね。
では先生のしゃべることをすべて書き取れば良いでしょうか。
これも結局は言語になった文章をそのまま書き残しているにすぎません。

ノートとは、自分の理解を深めることを助けるものです。
なので、参考書でも、黒板の内容でも、先生のしゃべる事でも
全ては、その内容を自分なりの言葉、相関関係、図式で表したものを
書き留めることによって、手、目で見て確認して
また、後ほどそれを見て理解したことをもう一度繰り返して
理解を深めるために使います。

なので、ノートを取る時に重要なのは、まず理解をすることです。
説明されていることを、自分の中で、これはこういうことなんだ、と
思ったことはとりあえずそのまま自分の言葉で、誰かに説明するつもりで
ノートに書き取りましょう。
慣れないうち、最初はこれだけで十分です。
後から見れば、自分がどういう風に理解したのかがよく分かります。

慣れてきたら、理解したことを、ちょっと分かりやすくまとめてみましょう。
10の言葉で説明されているものを、10の言葉でまとめるのではなく
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長い文章を箇条書きにして、後から見れば、箇条書きから
文章が思い出せる、くらいに融合させるのが適切です。
あまりに融合させると、後から思い出せません。

大切なのは、最初に述べたノートの目的です。
ノートは、後々に見ることによって、自分の理解を深めることが目的です。
なので、学んだ事、説明されたことをその時にかみ砕いて理解し
それを分かりやすく書き残すことを目的にノートを取りましょう。

ちなみにこれはどの教科でも同じですし
社会に出たときにはメモを取る、という習慣に繋がります。
非常に便利で使える能力になりますので
学生のころから練習し慣れておくと良いでしょう。

例としてこの文章をまとめてみます。
参考にしてください。

==========ここから==========
○ ノートの取り方
【 目的をはっきりする 目的 → 後から見て理解する・理解を深める 】
 方法
・ 説明、授業を理解する。
・ 説明する文章(自分の言葉)で書きとめる。
・ 分かりやすく少ない言葉と図式などでまとめる。
==========ここまで==========

上記の説明も、ノートにまとめるとこれだけです。

ノートを取る目的はなんでしょう。

授業で使う教科書、または参考書をそのまま書き写すのみだと
確かに内容を覚えることに役には立ちますが、理解が不足します。
授業などで黒板の内容を写し取るだけ、というのも一緒ですね。
では先生のしゃべることをすべて書き取れば良いでしょうか。
これも結局は言語になった文章をそのまま書き残しているにすぎません。

ノートとは、自分の理解を深めることを助けるものです。
なので、参考書でも、黒板の内容でも、先生のしゃべる事でも
全ては、その内容を自分なりの言...続きを読む

Q首.肩こりが痛くてたまらない

私は、57歳女性です

首が凝って、痛いのです

肩も健康骨も痛いほど懲ります

夕方には、痛くてたまりません。治し方法を教えてください。何をしてもやる気になりません

掃除も洗濯も仕事も、鬱ではないかと寝て、夕方には、酒ばかり飲んでいます

少しはましになります

治療の方法を教えてください

Aベストアンサー

肩こりは肩甲骨の鍛錬で、改善します。
肩こりが骨盤・腰椎の歪みが原因の場合はカラダ全体を鍛錬するストレッチで対処。
睡眠姿勢の改善での対処、正しい睡眠姿勢での眠りをすることにより、睡眠本来の持つ身体の筋肉の緊張を解し、呼吸・寝返りにより身体の歪み・痛みを改善します。

(1 肩甲骨のストレッチ方法

 左右の手の平をそれぞれ左右の胸上に軽く置き、下記のストレッチを4-5回づつ、2回ほど行う。
 (1)両肘を水平にして前後動かし、肩甲骨を伸縮 (慣れたら両手を広げてもいいです)
 (2)両肘を斜め右上左下にして前後動かし、肩甲骨を伸縮
 (3)両肘を斜め左上右下にして前後動かし、肩甲骨を伸縮
 (4)両肩を右肩上下・左肩下上一緒に上下運動を。

 毎日朝晩5分のストレッチして、肩甲骨周辺を鍛錬すると肩の痛みは改善すると思います。

(2 講談社の”朝3分の寝たまま操体法”の109-125ページで 6つのストレッチを紹介、これらの運動で椎間板ヘルニアが手術なしで回復したとの報告もあり。絵を見て、日頃動かしていない部位を万遍なく鍛錬して下さい。効きます。これはカラダ全体向けストレッチです、又骨盤・腰椎を中心としたストレッチで、首、肩、腰にも連動、これらの歪み・痛みにも効果があります。

1.かかと伸ばし   2.膝倒し   3.膝抱え   4.つま先上げ   5.腕ひねり   6.足首まわし
(本は図書館に)

(3 頚椎に歪みがあるのではないでしょうか?頚椎用枕を仰向けに寝ると、頚椎を優しく、しかもシッカリと保持、頚椎を安定させ、連動する部位の正常化を促します。一度正しい睡眠姿勢を検索、そこで頚椎用枕を紹介しています。頚椎はいろいろな部位と連動、頚椎を安定させることは連動する部位を正常化、改善することに繋がります。同時に正しい睡眠姿勢により、リラックスした睡眠姿勢に導きます。睡眠の質を高めます。且つ安全面でも安心できる方法と思います。

ひとつひとつがあなたにいいと思いますが、(1で鍛錬、改善効果を狙う。同時に(3で側面から支援・改善させ、(2でカラダの弱っているカラダ全体の筋肉を鍛錬強化し、恒久的に健康なカラダを目指す。更に日頃より散歩されることを望みます。努めてゆったりした雰囲気の中で散歩してください。

肩こりは肩甲骨の鍛錬で、改善します。
肩こりが骨盤・腰椎の歪みが原因の場合はカラダ全体を鍛錬するストレッチで対処。
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 左右の手の平をそれぞれ左右の胸上に軽く置き、下記のストレッチを4-5回づつ、2回ほど行う。
 (1)両肘を水平にして前後動かし、肩甲骨を伸縮 (慣れたら両手を広げてもいいです)
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Q区分所有の登記簿謄本の取り方教えてください

今度区分所有の登記簿謄本を取りに行くのですが、
初めてなので取り方を教えてください。

取り方というか、わからなければ法務局で聞けばいいのですが、
事前に調べていくものとか持ち物とかが知りたいです。
建物の住所とその部屋番号だけわかっていればいいのでしょうか?

よろしくお願い致します。

Aベストアンサー

住所というよりも地番というものです。おそらく法務局にブルーマップという地図があるので、対象地を探してみてください。住所と同じ場合もありますが、違う数字の場合もあります。

Q肩こりの解消法なにか知りませんでしょうか…? 最近本当に肩こりがひどく学校では授業中焼けるように痛く

肩こりの解消法なにか知りませんでしょうか…?
最近本当に肩こりがひどく学校では授業中焼けるように痛くなってしまいます…
とてもつらいです…
接骨院など行けば治りますでしょうか…?母親に言うと余計にひどくなると言われます…どうなんでしょう…

Aベストアンサー

肩こりの原因は血行が悪くなってしまっていることにあるので
温めて血行を良くしてあげることが大切みたいですね

私も肩こりがひどいのでよく暖かいタオルを乗せたりマッサージをしています。

https://doctors-me.com/doctor/motor/2
即効性のあるマッサージ方法としては以下のものがあるそうです。
1.鎖骨
親指以外の指を鎖骨の下のくぼみにあてて、中指で押します。そして、中指で押しながら肩を上下に動かします。上下に動かした後は肩を回します。
2.肩井
肩のツボである「肩井(けんせい)」というツボが首の付け根と肩先の中間地点にあります。ここを反対側の手で押しながら深呼吸をします。そして、肩井を押しながらゆっくり腕を真上にあげ、後ろに回します。この後、肩井の周りを手でマッサージします。
3.首回り
「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)」という、首を曲げ、回転させる働きある筋肉の下の方を反対側の親指と人さし指でつまみ、深呼吸で息を吐くときにつまんでいる部分を引き上げて引き伸ばします。胸鎖乳突筋の真ん中、上の方も同様につまんで引き伸ばします。

また、枕を変える、磁器治療などの肩こり解消法があるみたいなので参考にされてみてはいかがでしょう。
お大事になさってください。

肩こりの原因は血行が悪くなってしまっていることにあるので
温めて血行を良くしてあげることが大切みたいですね

私も肩こりがひどいのでよく暖かいタオルを乗せたりマッサージをしています。

https://doctors-me.com/doctor/motor/2
即効性のあるマッサージ方法としては以下のものがあるそうです。
1.鎖骨
親指以外の指を鎖骨の下のくぼみにあてて、中指で押します。そして、中指で押しながら肩を上下に動かします。上下に動かした後は肩を回します。
2.肩井
肩のツボである「肩井(けんせい)」というツボ...続きを読む


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