自律神経失調症を治した方に質問です。

３年前から、自律神経失調症になり、薬と睡眠薬を飲んでいます。
治るのに、どのくらい期間がかかりましたか？？
また、治療に良い方法は、ありますか？？

No.2 回答者： pikake88 回答日時： 2005/06/22 17:17

私の場合ですが。

10年ほど前にストレス等で精神科でカウンセリングと
投薬を受けてました。
何年も薬飲んでたのですが、スポーツジムに通うように
なったら自然と薬を必要としなくなりました。
先生も”ジムで走ったり、プールで泳いだりで良く
なる人が多い”と言ってたのですよ。
趣味や、体を動かすのはすごくいいと思いました。
が、私、昨年出産しまして、今育児の真っ最中。
これがわりとストレスになるんです。体調が悪くて
（スッキリしない。めまい。イライラ。鬱。）
産婦人科を受診したら以前に、精神科でもらって
いたのと同じ薬を出されました。
　赤ちゃんがいては、趣味やスポーツなど無理ですし、
ストレスで、また自律神経にきてしましました。
　なので、ジムでスポーツなどどうでしょうか？
ウォーキングとかもいいと思うのですが。

No.1 回答者： m9510m 回答日時： 2005/06/21 14:07

学卒後就職してから、軽い自律神経失調症になったことがあります。

そのときは、病院の内科にかかったのち、心療内科を紹介されて薬を飲んでいましたが、１年ぐらいで治ったと思います。正確に言えば、治ったという自覚は無く、もう大丈夫かな？という感覚です。慣れない仕事で精神面に苦労したのが原因かな、と思います。でも、自律神経失調症が治るのは個人差がかなりあると私は思いますよ。
具体的なアドバイスは出来ませんが、一つ言える事は、『無理をしない事が自信』です。