No.1ベストアンサー
- 回答日時:
ピラティスとヨーガを1年ちょっと続けています♪
肌がきれいになる実感は残念ながら私はありません。
(個人的にお肌の調子を整えるには岩盤浴がオススメです)
nakajunさんがおっしゃっている「身体の内側から美しくな
る」の意味は、お肌などの内分泌的なものじゃなくて、
(ピラティスは身体の内側の細かい筋肉を使うエクササイ
ズが多いので)身体の内側の筋肉を鍛えて「ボディライン
を美しくする」という意味のような気がします。
さて、ピラティスのプラス効果としては・・・
・姿勢が良くなった
・出っ尻体型が改善された
・腰痛が治った
・横割れのお腹が縦割れに変化しつつある
・通勤電車でつり革をつかまらずに揺れに耐えられるようになった(余談)
・床から立ち上がる時に「ヨイショっと」と言わなくなった。(余談その2)
ご参考になれば幸いです。
ヨーガもやってるんですか!あの、もしかしてハリウッドの方ですか?笑
岩盤浴、調べてみました。岩の上に寝る、赤外線で発汗を促す・・・確かに良さそう。。。
横割れが縦割れっていうのはすごい魅力ですね!縦割れしてるお腹、、憧れる~!
そうですか。ボディラインを整える方なんですねー。わかりました。
貴重なご意見、ありがとうございます!
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