顔の肉が気になります！

私は顔の肉が気になります！
顔の肉などのせいで顔のパーツが小さく見えたり
両側の頬に線がついています。
顔をすっきりさせたのですが
どうしたらよいでしょう？
年齢は１９なので加齢のせいではないと思います。
よろしくお願いします！

No.1 回答者： zorro 回答日時： 2005/10/29 16:21

参考に

参考URL：http://diet.minami-aoyama.com/portion/kao.html

この回答へのお礼

ご回答有難う御座いました！
是非参考にさせて頂きます！

お礼日時：2005/11/04 12:40

No.2 ベストアンサー 回答者： medamanooyazi 回答日時： 2005/10/31 20:36

顔の肉をすっきりさせるのなら、経験上体重を落とすしか効果的な方法はないと思います。

ボクシング経験ありの立場から言わせてもらえれば、体重を落とした時の自分の両頬の肉は、いつもきれいに削げ落ちています。同じくジムの皆さんも、減量期にはどんなに脂の乗った方達も、頬のこけた凛々しい顔に変身します。

巷で顔痩せのエステやグッズ、顔面体操がありますが、あまり効果は期待しないで下さい。その程度では脂肪は落ちませんので注意が必要です。結局のところ減るのは財布の中身と無駄な時間、増えるのは悲しい自己満足ですよ^^;

頬の肉をより効果的に落としたいのなら、ウオーキングやジムのエアロバイクなど、有酸素運動で脂肪を燃焼させたほうが私は良いと思います。

スポーツジムに行けば知識のあるトレーナーや色々なマシンなどがあるので、参考程度に一度通ってみるのも一つの手だと思います。

ただ、お金がかかりますので、自宅トレーニングで行う場合は、時間をかけない簡単な筋トレ＋週3日程度のウオーキングから始めてみてはいかがでしょうか？

食事内容も脂肪分を減らしたり、食事の量を減らしてその分回数を増やすなど、少しでも変えていくだけで効果はあると思います。

現実問題として、身体の部分痩せを実現させるのはかなり厳しいことだと思います。頬もお尻もお腹の肉も、体重及び体脂肪を落としていく過程で減っていくので、頬の肉を落としたいのであれば、まずは自分の体重を落としていくことを、私はお勧めします。

ですが、貴方はまだ19歳と若いので、若さゆえの無謀なダイエットには気をつけてください。まずは知識を仕入れることから、そしてくれぐれも健康にはご注意を。継続と小さな積み重ねが一番の成功への近道なのですから。

肉体改造マニア及び筋トレマニアの私ですが、お役に立てれば光栄です。

この回答へのお礼

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