No.3ベストアンサー
- 回答日時:
私もあがり症で一時はどんなちいさな会議でも緊張してしまい、動悸が治まらずに、声が上ずったまま話をしてました。
そして、そんなことが続くと「また失敗してしまうのではないか」と思い、さらに状況は悪化。しばらくは自分がいやになってしまうほどでした。あるとき気がついたのですが、よくよく考えてみると会議や発表の場で「意味もなく自分をいいように見せたい」という変な欲があり、「失敗したくない」とか「恥をかきたくない」とか、余分なことに神経が行ってしまっている自分がおりました。
結局のところ、私は私に過度な期待をするがあまり緊張したり、ドキドキしたりしていたようです。
今でもどきどきすることは多いのですが、発言したり、発表する場では「今以上の自分を表現するなんて無理」と割り切り、無理をしないで、「今できることまでを言えればいいや」なんて割り切ってその場に臨むようにしています。
参考にならないかもしれませんが、ある意味「自分は自分」「他人がどう見ようと知らない」なんて開き直るほうが私にとってはいいみたいです。
この回答へのお礼
お礼日時:2005/11/21 14:08
人になれようと思ってできるだけ外に出るようにしてるんですが、どうも開き直りきれないんです。
やっぱり馴れなんでしょうかね。
がんばってみます。ありがとうございました。
No.4
- 回答日時:
別に異常でもなく普通ですね。
ただあなたの心に失敗したら、間違ったらどうしようという意識からくる症状でしょう。別に間違ってもかまわないという意識、知らなくてもかまわない。という意識
その意識が汗をかくというのが一般的な見方じゃないかな?
答え知らないものは知らないという開き直りの心
失敗しても別に自分の生命がどうなるものでもない
という気持ち、
後は回数を増やしてなれる事、深呼吸して落ち着きましょう。
相手を見ないで少し後ろのほうを見るようにする
なるべく今の情報を得て話しやすいというイメージを作る事かな
No.1
- 回答日時:
離れするしか方法はありません。
目標を決めて一つ一つクリアしてください。http://agarisho.ojaru.jp/urawaza/urawaza.html
参考URL:http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=991433
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