水のがぶ飲みダイエット

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質問者：tosi2002
質問日時：2005/11/25 11:39
回答数：4件

　テレビでやってたのですが、水を毎日何リットルか飲み続けるだけでダイエットしたひとがいましたが、何リットルずつ飲んでたか忘れてしまいました。

　教えてください。

　それと、水を飲むだけでなぜやせられるのでしょうか？教えてください。

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回答 (4件)

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No.1ベストアンサー

回答者： po-po-83
回答日時：2005/11/25 11:45

こんにちは！

私は水ではなくてお茶を飲みまくって3.5キロ痩せました。
だいたい2ヶ月ですが、リバウンドはなし！

朝起きて200mlぐらい飲んで午前で500ml、午後で500ml、
夕ご飯の前にも200～300ml、お風呂の前に100mlぐらい、
お風呂上がって200mlぐらいな感じです。

結構飲みますよ。でもなれてくるとすんなり飲めます！！
ヨーグルトダイエットの併用もしました★

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No.4

回答者： noname#14827
回答日時：2005/11/25 21:14

先に述べられているように２リットルですね。

ただがぶ飲みは止めてください。消化器官が悪くなることがありますから（人によっては水太りする方もいらっしゃいます）。
１日かけてゆっくり飲んでください。水の入ったボトルを常にそばに置いておくと意識しやすいと思います。

ダイエット効果についてですが，水を効率よく接種することで代謝が良くなります。不要な物が排出されやすくなり，多少体重が減って体の調子が良くなりますが，それには限界があるので，そこからは運動して，更に代謝をよくするように努力する必要があります。

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No.3

回答者： D-X
回答日時：2005/11/25 12:30

だいたい２リットル、と聞きました。

人間は普通に生きているだけで１．５リットルの水を必要としているそうです。その水を入れ替えることによって代謝をよくするそうです。
ダイエットと言うより体質改善に近いです。
調子のいいときは２リットルくらい平気で飲めますが、具合の悪いときは結構つらいそうですよ。
みそ汁、スープなどは含めないそうです。
もちろんジュース・スポーツドリンクは避けましょう。

ＮＯ．２さん、ビールはカロリーがあるからダイエットには向きません。それに、ビールだけを飲む人は少ないです。たいていつまみがついてきますでしょう？

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No.2

回答者： e-toshi54
回答日時：2005/11/25 12:09

男性,50代。

やせたい年頃（？）
推測ですが、水を飲むと食欲が阻害され、それにより食物などの摂取量が減り、結果的にダイエット成功！
疑問。水の替わりにビールで効果はないのだろうか？ビールの95％は水分のはずなのに・・・。

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Q切実に短期間で、ガリ痩せになる方法を教えて下さい。

初めまして。
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私は20代、女で
身長168cm
体重60kg　です。

以前は85kgまでありましたが
バイトしながらも
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6か月程で落としました。

しかし味覚がなくなる、倒れる、などの弊害が出たので
亜鉛を基本としたミネラルの不足を感じ
泣く泣く、普通食に戻すと同時に
サプリメントで補って
現在の体重を維持して1年になろうとしています。

しかし
・・・不謹慎極まりない発言ですが

拒食症の方の写真を見ると
「素敵、きれい、ああなりたい」という
一種の場違いなときめきを覚えるくらい
ガリガリに憧れてしまいます。

あそこまでいかなくても
モデルのように、均整の取れた身体に・・・と切に願います。

目標としては45kｇ以下なのに
全然届かない自分を
傷つける行為にも走ってしまいます。

元来の運動嫌いが災いして
以前の絶食と相まって筋肉が落ち
基礎代謝が落ちていることは自覚しています。

なので筋トレも始めましたが
イマイチ方法があっているか分からず・・・

そして、拒食症の方のように絶食を続けると
脳が委縮、骨がボロボロ
しかも痩せていく順番は
筋肉→骨→脂肪
・・・のようだったことも把握しています。
最悪、死に至る病だということも。

ある程度脂肪もある体が理想的なのは
百も承知です。
私だって、筋肉をつけて健康的にしなやかに・・・と思います。

しかし、物心ついた時からのデブで
劣等感は半端なく
やはりカゲでも「あのこ太いねｗ」と言われていましたし
今でも
まだまだデブで、みんな笑っている気がして

病的にガリガリに痩せないと
満足できないんです。

拒食症のような
・・・特に脚なんか
蹴ったら折れそうなくらいになりたいのです。
脚が特に太くて。

生まれつき骨太で体格がよく
オトコ顔負けの骨格で
肩幅もあるし
普通に痩せても全然健康的で・・・

イライラします。
華奢な女の子を見ては
羨ましいのです。

・・何やらまとまりが無くてすみません。

しかし、本気で、根性出してやります。
多少「無茶かな・・・」という事でも教えてください。

私は本気です。
ガリガリになりたいのです。
できれば短期間で。

お願いします。
このデブを、助けてください。

Aベストアンサー

自分で答えを書いてるじゃないですか。

＞泣く泣く、普通食に戻すと同時に
＞サプリメントで補って
＞現在の体重を維持して1年になろうとしています。

●絶食で６カ月で、２５ｋｇ減量しました。
→完全断食で半年は生き残れません（笑）
カロリーを相当抑えたから痩せた。

●その後、普通食に戻し１年間、体重を維持してます。
→その普通食の量（摂取カロリー）が、消費カロリーとバランスが取れているので
体重が維持できたんです。

つまり現在の摂取カロリーは６０ｋｇを維持するための量です。

普通食の定義がよくわかりませんが、８５ｋｇ時代の食事から見て
普通食と言ってるのだとしたら間違えじゃないですかね？

＞私は本気です。
＞ガリガリになりたいのです。
＞できれば短期間で。

＞ある程度脂肪もある体が理想的なのは百も承知です。
＞私だって、筋肉をつけて健康的にしなやかに・・・と思います。

何に対して「本気」なんでしょうか？
「痩せること」？
「筋肉つけて健康的にしなやかに」？
「それとも短期間で不健康に痩せる事」が本気？

あなたの「本気」はどこに焦点を合わせてるのでしょうか。

前者だったら簡単です。
半年で２５ｋｇ痩せた実績があるじゃないですか？
絶食に近い行為が危険なら普通食（定義がよくわからんが）を削ればいいのです。
何度も言いますが今の食事は体重を６０ｋｇに維持するための食事内容です。
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で、とりあえず「本気」ということであれば
お金かけましょうよ。教えてgooで素性もよくわからん人にアドバイスを受けるよりも
栄養士にでも相談した方がはるかにいいと思いますよ。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたは私とは真逆の体格の持ち主のようです。
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骨も細いし、手も女性のように小さくスラッとした感じです。

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軽度の糖尿病の場合は、食事療法と運動療法のみでコントロールが可能です。
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ご回答・コメント等を是非お願いします。

Aベストアンサー

簡単に書いてみますと・・・・
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