友人とカルニチンを買おうか悩んでいるのですが、本当に効果があるのでしょうか??カルニチンでダイエットに成功した方がいらっしゃったらどの商品を飲んでどれくらい効果があったか教えてください!!

あと、運動はどの程度すればよいのですか??

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (1件)

 お尋ねはL-カルニチンのことと思いますが、激しいスポーツをする人や心臓などの疾患を持つ人(この場合、医師の処方による必要がある)以外は、なんら効果はありません。


 また、中高年以降でなければ充分に体内合成されること、95%が筋肉組織中に存在しており経口摂取での効果は疑わしいということもあります。使
 私は、朝晩90分のジョギング、30~60分程度の筋トレをしますが、効果はありませんでした。
(株)ニュー**クスの、カルチニン**ナミックで試しました。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

回答ありがとうございます!!
汗のかき方が違うなどというのは気分の問題なのかもしれないですね。

もしほかにサプリメントなどでお勧めのものがあったら是非教えてください!

お礼日時:2005/12/18 19:58

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

QL-カルニチンは効果があるでしょうか?

今まで健康のためのサプリは使ったことはありますが、脂肪燃焼のためのサプリは使っていません。

L-カルニチンが脂肪燃焼に効果があると知りました。L-カルニチンを使って効果があった人はいらっしゃるでしょうか?

プラス情報、マイナス情報、どちらでも教えていただければと思います。

Aベストアンサー

>L-カルニチンが脂肪燃焼に効果

いえ、中性脂肪をエネルギーとするために細胞内のミトコンドリアに運搬するにあたって、中性脂肪がカルニチンと結びつく必要があります。なので、脂肪燃焼の際には必須の物質です。

ただ、、、まあはっきり言いますが、カルニチンをわざわざ外部から摂取しようがしまいが、普通に消費カロリーが摂取カロリーを上回っていれば痩せます。カルニチンが不足すると脂肪燃焼しない?じゃあ脂肪燃焼できないけど必要なエネルギーはどっから得ているんでしょうね?
・・・てことで、普通の人がカルニチンが不足して脂肪燃焼効率が低下するなんて、まずありえない話なんですよ。
じゃあ、カルニチンを多量に摂取すれば、余計に脂肪燃焼してくれるか、というと、つまりカルニチンを摂取すると燃費が悪くなる、ってことですよね?そんなことが起きるはずがないわけで、どんなに屁理屈こねてカルニチンの脂肪燃焼効果を謳おうが、消費カロリー以上に脂肪燃焼が起きることなんてありえないわけですよ。
それに、エネルギーを消費する際の脂肪と糖の消費の割合は基本的に運動強度によって決まります。カルニチンを摂取してその比率が変わるなんてことも発生するわけがありません。

ダイエット業界では、やたらと「脂肪燃焼」を過大に評価しますが、基本的には糖の消費であろうと脂肪の燃焼であろうと、最終的にカロリー欠損ができた部分は身体の脂身を食いつぶしますし、余った分は糖だろうと脂肪だろうと、皮下脂肪として蓄積します。
なので、カロリーの摂取と消費の差以外の要素は減量には関係ないと思って余計な情報に惑わされないようにしてください。

仮にカルニチンを摂取する意味があるとしたら、むしろ運動前ではなく、運動後、とくに強度の高い有酸素運動を長時間行なった後、などについては、カルニチンが多量に消費されている「かも」しれないので、疲労回復などの方面でもしかしたら摂取する意味があるかもしれません。

あと、カルニチンはアンチエイジングやらの方面で使われているようでもあります。まあ、そっちもオカルト満載なカテゴリではありますが、それ方面を期待して摂取するのもありといえばありです。効果があるかどうかは知りませんし、「効いている」という人のコメントも、どれだけプラシーボを排除した客観的な評価なのかは疑問ですし、、、、ね。

>L-カルニチンが脂肪燃焼に効果

いえ、中性脂肪をエネルギーとするために細胞内のミトコンドリアに運搬するにあたって、中性脂肪がカルニチンと結びつく必要があります。なので、脂肪燃焼の際には必須の物質です。

ただ、、、まあはっきり言いますが、カルニチンをわざわざ外部から摂取しようがしまいが、普通に消費カロリーが摂取カロリーを上回っていれば痩せます。カルニチンが不足すると脂肪燃焼しない?じゃあ脂肪燃焼できないけど必要なエネルギーはどっから得ているんでしょうね?
・・・てことで、普通...続きを読む

Qヨガでダイエットに成功された方はいらっしゃいますか?

161センチで65キロ近く体重があり、標準体重にするべくダイエットを始めようとしています。
時間は少々かけてもかまわないのでリバウンドなく健康的にやせたいです。
ヨガはダイエットにも有効と聞いたことがあります。ヨガでダイエットに成功された方がいらっしゃいましたら、どのくらいの期間でどのくらいダイエットできたか教えていただけますでしょうか。

Aベストアンサー

フィットネスクラブでヨガをやっています。
(ヨガ)以外にもエアロビとかもやっているので参考にならないかも知れませんが。。。

ヨガを始めてから体重の減少よりも体のラインが引き締まってきました。特にウエストが細くなり女らしい体系になりましたよ。
全体的にスローな動きですが、終わった後は汗結構をかきます。エアロビとかなどではあまり筋肉痛にならないのですがヨガをすると翌日筋肉痛になるので
効いている気がします。

ダイエット目的だったらホットヨガとかお勧めですよ★
友達は本格的にヨガをしてるのですが
1年ほどで8kg痩せました。

ちなみに友達は
朝(6時起き)で1時間朝ヨガ
夜寝る前に30分~1時間ヨガ

後週2.3回スクールでヨガです。

食べ物も玄米や野菜を中心に食べてました。

QL-カルニチンのダイエット効果って?

L-カルニチンのダイエット効果ってサプリメント飲むだけで効果があるんですか?

Aベストアンサー

L-カルニチンには、脂肪燃焼をサポートする働きがあります。
しかし、正しくは「脂肪燃焼」ではなく「脂肪酸燃焼」をサポートする働きなのです。

ダイエットの対象である体脂肪は、グリセリンと脂肪酸がくっついた「中性脂肪」の形で存在しています。
つまり、L-カルニチンの作用を発揮させる為には、中性脂肪を分解しなけれなりません。
(体脂肪の分離には、運動などで体温を上げたり、アドレナリンなどのホルモンが分泌される必要があります。)

脂肪酸がグリセリンから離れて遊離脂肪酸となり血液にのって筋肉に運ばれると、L-カルニチンによって筋肉細胞中のミトコンドリア内部へ運搬され、エネルギーとして燃焼されます。

L-カルニチンは脂肪燃焼をサポートしますが、摂取するだけでの効果は殆ど期待できないのではないでしょうか。

参考URL:http://www.sup-search.com/l-carnitine/diet.htm

QEMSを3ヶ月続けた方、効果の程は?

おなか等にジェルを塗って電気の刺激で筋肉をピクピクさせて運動効果を得る、という商品について質問です。
一頃のブームも去ったと思うのですが、実際に使用された方、結果を教えてください。痩せたかどうか。
特に、ちょっと使って投げ出した方ではなく、まじめに3ヶ月とか継続された方の体験談が聞きたいです。
また、付属のジェルはすぐなくなっちゃう量だと思うのですが、どうされました?
(1)専用品を探して買いつづけた
(2)使わなかった
(3)他のもので代用した(興味があるのはこれで、化粧品店やコンビニで簡単に購入できる品の商品名が知りたいです。)
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

EMS、3ヶ月ほど使いましたよ。
しかし、私が使っていたのは有名な通販の商品ではなくて、ドラックストアの安物でした。
ジェルはついていなかったので、水溶性のクリームを買って、それを使いました。
使用したのはビオレのジェル状のボディクリームです。(ちょっと名前忘れました)容器はプラスチックの青い容器です。ドラックストアで600円くらいでした。
ちなみに、勧められたのは資生堂のボディクリエーターでした。これは5000くらいですよね。

ちなみに効果のほどですが、、、
むくみがひどい方の、むくみには効果があると思います。
しかし、筋力アップにはならなかったような気がします。
私は現在ではちょっとサボり中ですね(笑)

Qカルニチンの効果は・・・。

友人とカルニチンを買おうか悩んでいるのですが、本当に効果があるのでしょうか??カルニチンでダイエットに成功した方がいらっしゃったらどの商品を飲んでどれくらい効果があったか教えてください!!

あと、運動はどの程度すればよいのですか??

Aベストアンサー

 お尋ねはL-カルニチンのことと思いますが、激しいスポーツをする人や心臓などの疾患を持つ人(この場合、医師の処方による必要がある)以外は、なんら効果はありません。
 また、中高年以降でなければ充分に体内合成されること、95%が筋肉組織中に存在しており経口摂取での効果は疑わしいということもあります。使
 私は、朝晩90分のジョギング、30~60分程度の筋トレをしますが、効果はありませんでした。
(株)ニュー**クスの、カルチニン**ナミックで試しました。

Qこんな運動でも効果あるでしょうか?

30代男性です。
今まで30分の水泳をやってたのですが、辛かったです。
というのはクロールやってたのですが、泳ぎが下手で、さらに、持病の統合失調症があり、集中力が大幅に欠如し、飽きてしまい、時間が長く感じるからです。
で、先週、試しにクロール50m⇒水中歩行50mの繰り返しで30分やってみたら、なんとか30分継続できました。
このように、水泳と水中歩行の繰り返しで30分やっても脂肪燃焼の効果はあるでしょうか?時間は主治医からも言われてまして30分以上はできません(本当は20分と言われてますが)
と言うのも、水泳もゆっくりやってますが、水中歩行の場合、もっとかなりゆっくりなので心拍数が80くらいしかないと思うのです。
このように心拍数がUPダウンした状態でも有酸素運動になるでしょうか?
よく、ゆっくり水中歩行で痩せたと言う人を聞きますが本当なんでしょうか?
なお、食事制限もしたいのですが、過食症の持病があるため、極端な食事制限はできません。1日2000kcalくらいが限界です。過食症が酷い時は10000kcal食ってたので、それに比べればましだとは思いますが。
168cm 73kg 25% を1年かけて62kg 15%に落としたいです。
アドバイスお願いします。

30代男性です。
今まで30分の水泳をやってたのですが、辛かったです。
というのはクロールやってたのですが、泳ぎが下手で、さらに、持病の統合失調症があり、集中力が大幅に欠如し、飽きてしまい、時間が長く感じるからです。
で、先週、試しにクロール50m⇒水中歩行50mの繰り返しで30分やってみたら、なんとか30分継続できました。
このように、水泳と水中歩行の繰り返しで30分やっても脂肪燃焼の効果はあるでしょうか?時間は主治医からも言われてまして30分以上はできません(本当は20...続きを読む

Aベストアンサー

お腹や足などの「脂肪を燃やす」のに水中歩行は適しています。
水による負荷が思われているよりも大きな手助けとなっているので。
ただ「筋肉を作る」という面ではやはりクロールなどの方がよいようです。

脂肪を落とす。筋肉を作る。それはどこの部位なのか。など。
どこに重点を置くかによると思います。
フィットネス関係でしたら、コーチやインストラクターの方にどういう方にしたいのか(ダイエットなのか、体を作るのか、いつまでに、など)相談して練習を組んでもらうのが一番早いかもしれないと、私は思います。

がんばってくださいませ。

Qカルニチンはダイエット効果ありますか?アクエリアスZERO

カルニチンはダイエット効果ありますか?アクエリアスZERO

ペットボトルに、0カロリーで、

ミネラル(ナトリウム+カリウム)+燃焼系カルニチンって書いてあります。

これらは、ダイエット効果ありますか?

でも、「果糖」ってあるんですが、これって、砂糖のことでしょうか?
砂糖は太りますよね??????????

つまるところ、ダイエット効果あるのか、謎なので
教えてください。

Aベストアンサー

L-カルニチンは、脂肪を燃焼する際に必要な成分です。

但し、この製品を飲んだからと言って、痩せるなどとがどこにも書いてないのでは?

激しい運動で水分が失われた時、普通のスポーツドリンクを飲むより

カロリーが低いと思えばいいと思いますよ。

ただ、飲んだだけでは痩せません。

Q運動後(中?)のバナナは効果あるんですか?

何時だったか何かで
ボクシングの練習後にバナナを食べていましたが
あれって何か効果あるんでしょうか?

Aベストアンサー

運動後のバナナはあくまで通常の食事を摂るまでの、一時的な栄養補給ですし(バナナ1本では60~80カロリーにしかならない)、そのほかの効果を期待するのは無理があると思います。

ただ、マグネシウムなどのミネラルがわりと豊富なので、運動後の筋肉のけいれんを多少予防する効果はあるでしょう。また、糖質以外にビタミンB群やCも豊富ですから、先に述べたように、疲労回復にも大きな効果があります。

いずれにせよ、血液さらさらや血圧安定など、健康を望むなら、好き嫌いせず、通常の食事を腹八分目に摂って、気持ちよく感じる範囲で適度な運動をすることが一番の近道です。

Qカルニチン&αリポ酸の効果は?

 最近ダイエットを始めようと思い、ランニングを始めました。
 大体、週4日で1回50分~60分走りってます(時速11キロくらいのペース)
 でも、有酸素だけではダメなのかと思い(以前に失敗しているので)サプリメントの摂取もしようと考え、そのなかで、脂肪燃焼を促すといわれている、カルニチンとαリポ酸の両方を摂取するとよいとの記事を読み、始めようかと思っていますが、いかんせん、効果がないという声も聞きます。
 実際はどうなのでしょうか?
 そして、このサプリメントは「運動する際」のみでの摂取でいいのか。また普段から継続的にのむサプリメントなのかも知りたいです。
 よろしくお願いいたします

Aベストアンサー

私の経験ですと、走る前に飲んで、「おお!これは・・・・」と思ったのはVAAM。
1時間以上のジョギングでも、なかなかスタミナが切れなかった。

αとカルニチンも同様の作用を「期待(笑)」するものですから、運動前に飲むのと飲まなかったときと比較してみれば良いですね。
私は使った事ないです。

Qターボジャムの有酸素運動とビリーズ ブート キャンプは、痩せる為にどちらが効果的ですか?

ターボジャムの有酸素運動とビリーズ ブート キャンプの軍隊式トレーニングのどちらの方が痩せ易い運動方法でしょうか?

初歩的な質問ですが有酸素運動は、どんな効果があり、ビリーの軍隊式トレーニングには、どんな効果があり、どう、違いますか?

産後太りで全身をシェイプアップさせ、体系を戻す為と綺麗に痩せて、全身を引き締めたいのと脂肪燃焼しやすい身体にしたいのですがどちらが効果的ですか?
また、どちらの方が効果が早く、出ますか?

ちなみに普段、運動する機会がないので運動不足状態です。
飽き易いという事もあり、持続する為に楽しみながら、出来る方が良いです。
また、それぞれのデメリットもありましたら教えて下さい。

Aベストアンサー

運動習慣の無いかたはターボジャムのほうがいいというウワサです。

参考URL:http://kirei.office-ho.com/2007/05/post_115.html


人気Q&Aランキング

おすすめ情報