タイトル通り苦しいんです。
普段はできるだけ、脅迫行為・強迫観念が
出ないよう最大限の努力をして過ごしているのですが
水曜の夜中、間違えて様式トイレの
外側の便座もしくは便器自体を触ってしまい
その後、着替えることもできず
夜中、2時間手を洗い続けても
綺麗になった気がしません。
普通の便器ならそんなに汚くないんじゃない?
とおもわれるかもしれませんが
このトイレは一度便座とフタを上げたままの
状態で詰まってあふれたことがあって
もしあの時触れていたのが便座そのものだったらと
考えるともうだめです。
たとえ便座であっても嫌悪感は甚だしいのですが。
今は手袋をしたまま、何も考えないようにと
ひたすら寝ています。
もちろん学校へも行けていません。
単位取得のためのテストもさぼりました。
これから病院へも行くつもりですが
私の言っている病院は症状を聞いて
薬の調節をするだけなんで
心はまったく軽くなりません。
もう、なにがなんだかわからなくなっています。
どなたか私を普段の状態にするための
アドバイスをいただけないでしょうか?
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
そういう内容へのアドバイスは(規約にもありますが)禁止されていますので、体験談を。
とある精神疾患で病院に掛かり、「じゃあお薬を」と服用してしばらく様子を見ても一向に改善しない。薬の量を増やしてもダメ。
それでは、と行った対話・行動療法で、嘘みたいに良くなりました。治療法は1つじゃないんだなぁ…と実感したところです。
この回答への補足
早速回答ありがとうございます。
薬を服用するようになってからは
日常生活は幾分楽にはなったのですが
こういった突発的な出来事への対処はできず
いまだパニック状態です。
ある人に「2時間も洗えばもうきれいですよ」
とも言われたのですが
そう思えない自分は「ああ、やっぱり病気なんだな」
って思ってグルグルのスパイラルです。
あの、質問なんですが、対話・行動療法とは
どこでできるものなのですか?
病院のカウンセラーさんが行っているものなのですか?
とりあえずひとりでいるち寂しくて苦しくてどうしようもないので今から病院には行ってきます。
No.2
- 回答日時:
私の体験。
電車や車に乗るとパニックを起こす。外食できない。建物に入るのが怖い。寝る前に何度もトイレに行く。ガス点検がやめられない。
といった症状で仕事にも支障をきたして苦しんでいた時、知り合いが言った言葉。その人も数十年不眠が続いていたそうなのですが。
「それは原因を探そうとしたりなおそうとしたりしない方がいいですよ。一生ものですからなおりません。なおすより、うまく付き合っていくことを考えた方がいいですよ。」
は~そうなんだあ…と納得したら
その後はするするっと楽になっていきました。
今でも症状はいくらかはありますが、十分普通に生活してます。
No.4
- 回答日時:
こんにちは。
実は、私もそういう症状があったときがありました。
(今は別の症状が出ていますが・・・)
私は現在も強迫性障害でまだまだ治ったとは言えませんが、SSRI(お薬)による治療よりも認知行動療法のほうが良いと聞き、遠方の病院に足を延ばすことにしました。
わたしが、一つ救われた言葉があります。「強迫観念は止めることができないが、強迫行為は止められる」という言葉です。まさに認知行動療法そのままの言葉でしたね・・・・。気持ちが少し楽になった覚えがあります。
質問者様の今の状況お辛いことと思います。
心配で仕方ない気持ちもよく分かります。
こういう症状があると学校へも自分の意思と関係なく、行くことも困難になってしまいますよね・・。
単位取得・・・ということは高校生くらいでしょうか?
質問者様近くに信頼できる方はいませんか?
学校のカウンセラーでもいいんですが、自分の口で今の気持ちを話すだけでも、少し気持ちが楽になると思いますよ。
それと#1の回答者様に対する補足を
勝手ながら読ませて頂いたのですが、認知行動療法に関連するホームページがありましたので、よければこちらをご覧になってみてください。
http://www.ocd-net.jp/cure/03.html
http://kyou89.fc2web.com/k3_list.htm
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 病院・検査 便秘の為病院へ受診したら今月下旬に大腸内視鏡検査をやりましょうと言われ予約してきました。 検査前日の 4 2022/05/02 19:27
- その他(暮らし・生活・行事) 女性に質問です 3 2022/05/20 10:11
- 子育て トイレへの恐怖心について。 今小3で4月から小4になる娘がいます。 トイレが小さい頃から苦手で、自宅 6 2023/03/12 19:19
- 子供の病気 うちの長男17歳なのですが、ここ最近かなり寝つきが悪く9時半には寝るのですが、夜中1時頃にトイレで起 1 2022/06/29 05:19
- 依存症 強迫性障害の疑い。 私は高校1年の後半から潔癖症気味になりました。 恥ずかしい話昔はトイレをしても手 3 2023/02/04 01:44
- 会社・職場 「先進国でも温水洗浄便座がないから海外は嫌だ」とどや顔で言う若者 誰がこんな情けない世にした?? 14 2023/06/08 11:00
- その他(病気・怪我・症状) 汚い内容になりすみませんが…最近、自分の体にイライラするのが多く、自分は便の出がおかしい。過敏性腸症 2 2022/05/06 15:07
- 猫 猫の死について疑問や後悔が残り堪えれません。 日曜日から金曜日の間の出来事です。17才雄で慢性腎不全 3 2022/05/01 22:24
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 5年ほど前から過敏性腸症候群です。 三年前に祖母が亡くなってから、ストレスを感じると急に便意が来て漏 2 2023/05/03 13:54
- 一戸建て TOTO製の便座が以前より小さい気がする 9 2022/12/16 21:30
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
うつ病にオナニーは自律神経に...
-
うつ病の状態で自慰行為をする...
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
うつ病ですがオナニーがとまり...
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
体を触ってくるのにセックス拒...
-
うつ病の人はオナニーしてますか?
-
高校生です。学校でお弁当が食...
-
精神障害者手帳2級とはどのレベ...
-
自慰行為をやめたい
-
急に無気力になり会社をズル休...
-
うつ病の彼氏にLINEブロックさ...
-
躁鬱 双極性障害の彼女への欝期...
-
低身長で生きる意味はありますか?
-
うつ状態でバイトに行けず困っ...
-
統合失調症の人が近隣に住み、...
-
うつ病のバイトの子について(...
-
医者等に質問です。大麻や覚醒...
-
首吊りでの生存率はどのくらい...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
うつ病にオナニーは自律神経に...
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
うつ病の状態で自慰行為をする...
-
うつ病ですがオナニーがとまり...
-
首吊りでの生存率はどのくらい...
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
自慰行為をやめたい
-
うつ病の人はオナニーしてますか?
-
うつ状態でバイトに行けず困っ...
-
うつ病の彼女と連絡が取れません。
-
医者等に質問です。大麻や覚醒...
-
親の死を乗り越えたものの、無...
-
高校生です。学校でお弁当が食...
-
体を触ってくるのにセックス拒...
-
うつ病のバイトの子について(...
-
うつ病の彼氏にLINEブロックさ...
-
適応障害なのですが、クエチア...
-
妻の写真で自慰行為してしまう...
-
躁鬱 双極性障害の彼女への欝期...
おすすめ情報