No.2ベストアンサー
- 回答日時:
本によると、最も効果的なのは空腹時で、朝起きてすぐや就寝前がいいでしょう・・・
逆に避けたいのは食後すぐ、飲酒後、入浴直前直後です。
ただし、継続が大事なので、自分のライフスタイルに合わせて、したいと思った時に行って下さいとの事です。
私も朝起きてすぐ体の歪み矯正のヨガをやっていましたが、確かに効果を実感できました。その代わり止めたとたんにまた元に戻りましたが(笑)
No.1
- 回答日時:
「ヨガ 効果的 時間」で検索してみました。
このサイトによると
朝起きてから朝食までがオススメで、
つに夕食前や寝る前がいいみたいですね。
http://www.yoga.ne.jp/a5/
個人的には、食事の直前直後にやると
おなかがビックリする気がします。笑
体も心もリラックスしてるときが、一番よいかと。
ご参考になれば幸いです。^^
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