視力を落とさない様にするには

こんにちは。

現在の視力はよくわかりませんが、ＰＣを一日中使ったり
細かい作業（溶接）を行ったりと比較的に近いモノを見る仕事
ですので目を酷使していると思います。

子供の頃から視力は良く眼鏡をかけた事もなかったのですが、
ここ最近なんとなく視力が落ちてきている気がします。

昔から比較的悪い右目だけでみると視界がボヤけてしまい、
普段は左目に頼っている事を痛感します。
仕事柄、視力の低下は直接的に仕事に支障をきたすので、
将来的な事を考え視力の回復・維持をしたいのです。


何か日ごろから気を付けておく様な事があれば教えて下さい。
また簡単に視力を測ってもらう事はできるのでしょうか？
宜しくお願いします。

No.6 ベストアンサー 回答者： ekiopt 回答日時： 2006/05/23 01:18

No5です　補足に答えます。

　遠視乱視は商売でも医学でもメガネを常用を勧めるのは正しい判断といえるでしょう。

　実際問題として、メガネをかけることが原因で視力が衰えるケースは少ないのです。但しメガネをかけることで進行を止めるということも期待できません。

　質問者様の意志を尊重しかつ彼女の意見を取り入れて、当面は視力を矯正しなくて、眼に良いと思うことをされれば良いのではありませんか

　そもそも、メガネをかけるか否かは、免許などの法的な問題がばければ本人の意志を尊重すれば良いと思います。病気に例えると体温が何度になったら医者へ行くべきか？みたいなことです。

　遠視は近視などに比べ近くのモノを見るのに負担がかかりやすいので早めの矯正をお勧めしますが、それはご自身の気持ちと相談されることがよいと思います。

No.5 回答者： ekiopt 回答日時： 2006/05/18 11:22

こんにちは

　いくつか紹介します

　PCについて、できるだけ時間を減らす。できなければ30～45分に一回は目を休める。それも無理ならだストレッチアイなどのソフトを使用する。

　溶接について、視力低下は近視や乱視など屈折異常だけとは限りません。面倒でも保護メガネを使用してください。小さな破片など砂粒くらいのものでも定期的に眼を傷つけていくと視力が矯正できなくなっていきます。

　比較的悪い右だけについて、片方の視力が悪い方の中には横になって本を読んでいる人がみえます、下になっている方の眼が視力を低下させます。心辺りあれば直ちにおやめください。

日頃から気をつけていくことについて、眼に関係する病気には代表的には高血圧や糖尿病があります。かなりの人が失明していますので、眼だけではなく、体調管理に気をつけてください。

　眼は遠くと近くと交互にみることにより水晶体を膨らましたり、弛緩させています。たとえば、右手を目の前10ｃｍに持って行き親指をしっかりと見る指紋もじっと見る。その後屋外のできるだけ遠くにある固定された物を見るこれを交互に行うとよいでしょう。

　視力検査は眼鏡屋さんへ言って「今すぐはメガネを買う気はないが視力を計ってください」といえば大抵の場合無料で計れます。
　お金と待ち時間がかかってもよければ、眼科ならさらに眼病もチェックできます。

　足りなければ補足してください

この回答への補足

皆さん、お返事ありがとうございます。

昨日眼鏡屋さんで視力を測ってもらいました。
比較的良いと思っていた左が0.6　右は0.3で、
キツめの遠視に乱視が入っているという衝撃的な
結果となりました。

店員さん曰くすぐにでも眼鏡をかけた方が良い
との事です。　が、目の悪い彼女（コンタクト）は
眼鏡をかけると頼ってしまうから眼鏡は使わないで、
目を休める等の現状維持の努力をした方が良いとの事です。

プロではあるが、あくまで商売の店員さんとしての意見。
まったくの素人だが自分の経験を元にしたアドバイスの彼女。
他の方のご意見をお聞かせ頂ければ幸いです。

ちなみに、個人的には眼鏡やコンタクトはしたくはありません。

補足日時：2006/05/22 17:43

No.4 回答者： yutorian 回答日時： 2006/05/13 22:38

私も視力が落ちてきて眼科へ行き、メガネをつくりましたが、左右で視力が大きく違いました。

眼科医の先生から、左右で視力が大きく違う場合は、メガネで矯正せず放置しておくと、ますます視力低下がすすむと言われました。

メガネをかけず、目をうすめたり、視力のよい片目に頼っていると目の負担も大きくなり、視力のよい片目まで視力低下がすすんでしまうそうです。
今の片目の視力を維持したいのであれば、メガネをおすすめします。

メガネにしてから、疲れも軽減したように思います。

No.3 回答者： noname#18545 回答日時： 2006/05/13 12:31

100均で売ってる黒いポツポツ穴のあいたアイマスクがいいらしいです。

あと蒸しタオルを目に乗せたりするのもいいらしいです。
パソコンは1時間に5分くらいは休憩するといいらしいです。
自分も目に優しい画面のパソコンとか欲しいですけど・・。

No.2 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2006/05/12 20:52

こんばんは

はい、眼鏡店で簡単にではありますがお計りすることができます
目安にどうぞ

画面を目線より下におく
コントラストを落とす
部屋の光などが画面に移りこまないようにする
瞬きを意識する
まぶたを暖める
などをしています

No.1 回答者： zorro 回答日時： 2006/05/12 20:20

定期的にパソコンから離れて目を休める以外方法はありません。

参考URL：http://www.geocities.jp/opt_inaba/