首のところに横に2本くらい入っているしわ(線?)ってありますよね。これって首に肉がついている訳でもないのに(痩せてる人でも)入っている場合があると思うんですが、どうやったら取ることができますか?知っている方教えて下さい。

A 回答 (2件)

出来ちゃったものはショウガナイ、これ以上作らないようにしたいですよね。


枕は使わないで寝る、もしくは首がつまらないような低めの枕で寝る、
電車で下を向いて寝ない、等々は私が日々気をつけていることです。

首を上から下に皺を伸ばす気持ちで優しくなでていたら、少し目立たなくなったみたいです。

また紫外線で肌をやられないように、首にも日焼け止めクリームをぬっています。
これらの何気ない努力で、10年後の首の皮膚はきっと同年齢の人よりキレイなはず・・・と思っているんだけれど。eve-3さん、お互い頑張りましょう!
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。やっぱりマッサージがいいみたいですね。参考にさせて頂きます。。。

お礼日時:2002/03/07 20:19

あまり劇的ではありませんが・・・



やっぱり、首のマッサ-ジが効果的だと思います(^^)
ポイントは無理に引っ張らないこと。
"引っ張るとそのぶん余計に皮がのびてしまって皺が増えてしまう"と聞いたことがあります
両手の人差し指にクリ-ムやマッサ-ジオイルを塗って左右交互の指で、下から上にころころ・コロコロがいいみたい。

私はこの方法でかなり目立たなくなりましたよ♪
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。マッサージですね。
早速やってみることにします。

お礼日時:2002/03/07 20:22

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NHKでも紹介のものですので、下記より詳細入手してください
頚椎の鍛錬強化する方法として、NHKで紹介していますので、試してガッテンNHKで検索(過去の放送分)、5月23日の警告 首の痛み総点検で効果的頚椎鍛錬法を紹介していますので、是非試してください。これは北海道の病院で実際の首(頚椎)の症状改善で採用している方法ですので、参加している患者の反応も良く、頚椎の色々な症状が改善したことを参加している患者が報告していました。
頚椎の鍛錬法としては、頚椎用枕を使用することは、回復効果のある睡眠中に安全にスムーズに行うことが出来ます。これは頚椎をシッカリと保持することで、頚椎を鍛錬・安定させます。しかも睡眠中ですので、頚椎の筋肉の緊張が弛む状態のなかで、呼吸、寝返り等で自然に、安全に行われますので、頚椎にも優しいです。頚椎が安定しますと肩コリ、手、指等のシビレも改善に寄与します。鞭打ち症のリハビリにも役立ちます。 頚椎と頚椎用枕を検索、頚椎の重要性を理解、どうして頚椎用枕が必要なのか理解できます。頚椎を安定させることは、腰痛にも大いにプラスです。睡眠中は意識が低下する為に、外からの刺激、作用に無抵抗で、カラダを守ることができない、ですが呼吸、寝返りにより行われる矯正は逆に効果のあるもとなります。

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操体法のストレッチ簡易版を就寝前にベッドで5分間、これでカラダの部位の歪み、痛みを軽減、睡眠により改善します。又朝目覚め後にベッドで5分間、朝のカラダ全身の部位をリフレッシュ。これを毎日朝晩することで、カラダの多くの部位がリニューアルできます。
操体法のストレッチは、足もとから首まで痛い部位まで、左右の動作に痛さが無いかチェック、途中痛い部位があったら、保留にして、ほかの周辺の部位を解し・鍛錬・チェックしていき、ほかが終わってから問題の部位に戻り、解し・鍛錬します。このようにカラダの全体を解し・鍛錬する方法です。無理せず、痛いところは痛くなくなってから解す。これによりいろいろな症状が改善します。下記はこれらの簡易なもので、カラダ全体を網羅、日々することでカラダの症状改善には有効です。
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より効果が期待できます。
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首の痛み、頭痛は同じ原因と思われます。頚椎の異常では?腰痛椎間板ヘルニアも頚椎に悪い影響を与えています。整形外科での診断はされていると思います。

1.頚椎の異常に対して、頚椎体操をされては?
NHKでも紹介のものですので、下記より詳細入手してください
頚椎の鍛錬強化する方法として、NHKで紹介していますので、試してガッテンNHKで検索(過去の放送分)、5月23日の警告 首の痛み総点検で効果的頚椎鍛錬法を紹介していますので、是非試してください。これは北海道の病院で実際の首(頚椎)の症状改善...続きを読む

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ストレッチと筋トレのどちらを重視してやればいいでしょうか?
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Aベストアンサー

>ストレッチと筋トレのどちらを重視してやればいいでしょうか?
スリムと言っても色々ありますから、アナタがどのようなスタイルを目指しているかにもよります。
また、ストレッチでも、筋トレでも、様々な方法があり、それぞれ効果が異なります。
まずは学びましょう。

>中学生はダイエットしても大丈夫でしょうか?
食事制限によるダイエットはやらない方が良いでしょう。運動によるものなら正しく行えば何の問題もありません。

有酸素運動については、下記を参照して下さい。
http://answer-final.com/%e6%9c%89%e9%85%b8%e7%b4%a0%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%81%a7%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%8b%e5%8a%b9%e6%9e%9c%ef%bc%81%e8%87%aa%e5%ae%85%e3%81%a7%e8%84%82%e8%82%aa%e3%82%92%e7%87%83%e3%82%84%e3%81%99%e3%83%80-2555.html

筋トレについては、下記を参照して下さい。
http://answer-final.com/thin_muscle_training-2516.html

筋膜リリースについては、下記を参照して下さい。
http://answer-final.com/thin_fascia_release-2661.html

以上です。

>ストレッチと筋トレのどちらを重視してやればいいでしょうか?
スリムと言っても色々ありますから、アナタがどのようなスタイルを目指しているかにもよります。
また、ストレッチでも、筋トレでも、様々な方法があり、それぞれ効果が異なります。
まずは学びましょう。

>中学生はダイエットしても大丈夫でしょうか?
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首の周りの小さなイボを除去したいです。首周りに集中して直径2ミリ~5ミリ位のイボの様な突起が10個位あります。気にしないとそうでもないですが、よくみると気持ち悪く、出来れば除去したいです。

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宜しくお願いします。

Aベストアンサー

多分ですけれど、文章を読む限り私の彼がほぼ同じ小さなイボが首に沢山ある人で
つい最近レーザーで切除しました。
受診して、その日のうちに手術。1時間半で20くらい取ったのかな?
東京23区内のまぁまぁ繁盛している美容整形外科で、1個500円計算でした。

10日経った今、傷跡も無く、取った個所が少しだけピンク色してますが、数か月でその色も落ち着くと言われてました。
ネットで評判の良い地元の美容整形外科を探すと良いのではないでしょうか。
電話で症状を話せば、概算もわかるかと思います。
目や鼻の整形と違って小さい突起は取りやすい簡単な手術なので
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Q3ヶ月で出来るだけ....

はじめまして

私は身長162cmで
体重88kgという標準体重を
はるかに肥えたデブな20代女です。
いま定期的に病院に通院しています
それで医者から3ヶ月で出来るだけ体重を落とすようにと言われました。

でも元々体が弱く走ることは
できませんので走る以外で
運動をしなくてはならないのですが何か体重が落ちるような
ダイエットを教えて下さい。


二の腕や太ももなども
引き締めたいので筋トレなども
教えていただくと嬉しいです。

食事で気をつける点なども
あれば教えて下さい

よろしくお願いします



デブなのは分かってます。
中傷、批判などはやめてください。

Aベストアンサー

歩けば良いかもです。

私も最初は走れなかったので、歩きました。フォームも関係なく、万歩計だけつけて、歩きました。

なんと言っても食事量と栄養バランスを調整することです。

カロリーも大事ですが、空腹感が尋常じゃなくなるので、

栄養バランスの取れた食事を準備しましょう。

プロテインダイエットも良いですし、

タニタ食堂等の献立を参考にするのも良いです。

カロリーの少ないものほど、かさが増えます。野菜や海藻なんかは手間がかかりますが、確実にダイエットの助けになってくれます。

筋トレは、gooダイエットのページでたくさんのってますので、観てみてください。

どこの筋肉を鍛えるのか、筋肉に触れたり、意識してすると効果あがります。

最初は、食事を見直して。みてください

楽しいと感じる程度の運動でストレスを発散出来るようになりましょう。運動がストレスになることもあるので、そうなると、たくさん食べたくなります。
好きな音楽を聴きながら楽しいお散歩を続けて、少しずつ歩数を増やしていくと良いと思います。
音楽を聴きながら歩くのが楽しくて仕方ない!って、暗示をかけるといいですよ^^

お食事も、いきなり減らすと、絶対失敗しますので、
唐揚げを食べたいところをお魚のおかずにしたり、
プリンやケーキを食べたいところをこんにゃくゼリーや寒天にしたり
ジュースを飲みたいところをお茶やお水にしたり
ちょこっとずつ工夫してみると良いと思います。
タンパク質は取らないといけないので、ささみや胸肉、お魚、大豆、豆腐を増やしていくと良いですよ。

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結構砂糖が多くて太ります。
お茶は脱水症状が出るのでいけません。お水か、利尿作用のないお茶(麦茶やジャスミンティーなど)にすると良いです。
どうしてもスポーツドリンクを飲みたいときは、水で薄めると良いです。

あと、汗をかくのと、お食事の量が減ると思うので、塩分が足りなくなります。
飲み水にほんの少し溶かしておいたり、サラダに振る等して、ふらふらにならないように気をつけてください。
運動後にポテチを食べたくなったことがあるのですが、塩を補給したら食欲治まりました^^;

わたしも、77kgから53kgまで、3ヶ月で減ったんです。
腹筋もぜんぜん出来なかったのが、アスリート並みの筋肉量になったんです^^

私の場合は室内用の空気圧方式のステッパーを多く使いました。

楽しいって暗示かけて、信じきってダイエットやってみてください^^きっとできます!!

歩けば良いかもです。

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ニキビじゃない気がするんですけど医者の誤診か教えてください。

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違う病気だったりして。

あとこれと同じ病気の症状になった人で完治した人の薬を教えて欲しいです。

ニキビの薬を塗っても治る気配がない。

Aベストアンサー

ニキビってのは体中何処にでも出来る。吹き出物ですから、頭のてっぺんからふくらはぎから。そこより先には流石に出来た事はないが、もう縦横無尽。首なんてのは序の口。

しかし、この程度で医者に掛かっている様では、相当に色々と気にし過ぎの傾向が強い。ついでに折角掛かった医者の言う事は信用しない。大いなる無駄である。

精神を病むので余り気にし過ぎは良くない。これの5倍程に患部が広がったら医者ももっとよく診てくれる。現状、まあ、舐めときゃ治る類。

Q最近...

最近体型は去年と変わってないのに体重が5キロ以上も増えてしまったんです。運動も去年と変わらずやっているんですが…。健康的に痩せる方法があったら教えてください!!

Aベストアンサー

なわとび!

いいよこれ!
毎日100回飛ぶ!^^ 慣れたら500回!


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