首のところに横に2本くらい入っているしわ(線?)ってありますよね。これって首に肉がついている訳でもないのに(痩せてる人でも)入っている場合があると思うんですが、どうやったら取ることができますか?知っている方教えて下さい。

A 回答 (2件)

出来ちゃったものはショウガナイ、これ以上作らないようにしたいですよね。


枕は使わないで寝る、もしくは首がつまらないような低めの枕で寝る、
電車で下を向いて寝ない、等々は私が日々気をつけていることです。

首を上から下に皺を伸ばす気持ちで優しくなでていたら、少し目立たなくなったみたいです。

また紫外線で肌をやられないように、首にも日焼け止めクリームをぬっています。
これらの何気ない努力で、10年後の首の皮膚はきっと同年齢の人よりキレイなはず・・・と思っているんだけれど。eve-3さん、お互い頑張りましょう!
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。やっぱりマッサージがいいみたいですね。参考にさせて頂きます。。。

お礼日時:2002/03/07 20:19

あまり劇的ではありませんが・・・



やっぱり、首のマッサ-ジが効果的だと思います(^^)
ポイントは無理に引っ張らないこと。
"引っ張るとそのぶん余計に皮がのびてしまって皺が増えてしまう"と聞いたことがあります
両手の人差し指にクリ-ムやマッサ-ジオイルを塗って左右交互の指で、下から上にころころ・コロコロがいいみたい。

私はこの方法でかなり目立たなくなりましたよ♪
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。マッサージですね。
早速やってみることにします。

お礼日時:2002/03/07 20:22

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授業で使う教科書、または参考書をそのまま書き写すのみだと
確かに内容を覚えることに役には立ちますが、理解が不足します。
授業などで黒板の内容を写し取るだけ、というのも一緒ですね。
では先生のしゃべることをすべて書き取れば良いでしょうか。
これも結局は言語になった文章をそのまま書き残しているにすぎません。

ノートとは、自分の理解を深めることを助けるものです。
なので、参考書でも、黒板の内容でも、先生のしゃべる事でも
全ては、その内容を自分なりの言葉、相関関係、図式で表したものを
書き留めることによって、手、目で見て確認して
また、後ほどそれを見て理解したことをもう一度繰り返して
理解を深めるために使います。

なので、ノートを取る時に重要なのは、まず理解をすることです。
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ノートに書き取りましょう。
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慣れてきたら、理解したことを、ちょっと分かりやすくまとめてみましょう。
10の言葉で説明されているものを、10の言葉でまとめるのではなく
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長い文章を箇条書きにして、後から見れば、箇条書きから
文章が思い出せる、くらいに融合させるのが適切です。
あまりに融合させると、後から思い出せません。

大切なのは、最初に述べたノートの目的です。
ノートは、後々に見ることによって、自分の理解を深めることが目的です。
なので、学んだ事、説明されたことをその時にかみ砕いて理解し
それを分かりやすく書き残すことを目的にノートを取りましょう。

ちなみにこれはどの教科でも同じですし
社会に出たときにはメモを取る、という習慣に繋がります。
非常に便利で使える能力になりますので
学生のころから練習し慣れておくと良いでしょう。

例としてこの文章をまとめてみます。
参考にしてください。

==========ここから==========
○ ノートの取り方
【 目的をはっきりする 目的 → 後から見て理解する・理解を深める 】
 方法
・ 説明、授業を理解する。
・ 説明する文章(自分の言葉)で書きとめる。
・ 分かりやすく少ない言葉と図式などでまとめる。
==========ここまで==========

上記の説明も、ノートにまとめるとこれだけです。

ノートを取る目的はなんでしょう。

授業で使う教科書、または参考書をそのまま書き写すのみだと
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授業などで黒板の内容を写し取るだけ、というのも一緒ですね。
では先生のしゃべることをすべて書き取れば良いでしょうか。
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>ストレッチと筋トレのどちらを重視してやればいいでしょうか?
スリムと言っても色々ありますから、アナタがどのようなスタイルを目指しているかにもよります。
また、ストレッチでも、筋トレでも、様々な方法があり、それぞれ効果が異なります。
まずは学びましょう。

>中学生はダイエットしても大丈夫でしょうか?
食事制限によるダイエットはやらない方が良いでしょう。運動によるものなら正しく行えば何の問題もありません。

有酸素運動については、下記を参照して下さい。
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筋トレについては、下記を参照して下さい。
http://answer-final.com/thin_muscle_training-2516.html

筋膜リリースについては、下記を参照して下さい。
http://answer-final.com/thin_fascia_release-2661.html

以上です。

>ストレッチと筋トレのどちらを重視してやればいいでしょうか?
スリムと言っても色々ありますから、アナタがどのようなスタイルを目指しているかにもよります。
また、ストレッチでも、筋トレでも、様々な方法があり、それぞれ効果が異なります。
まずは学びましょう。

>中学生はダイエットしても大丈夫でしょうか?
食事制限によるダイエットはやらない方が良いでしょう。運動によるものなら正しく行えば何の問題もありません。

有酸素運動については、下記を参照して下さい。
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