あせる感情にさいなまれ毎日疲労困憊しています

29の男です。今特に、あれもしなければ、コレもしなければということに追いかけられ、精神的に休むこともできず、夜も眠れなくなり毎日疲れ果てています。考えてしまうことといえば以下のようなことです。

もっと仕事ができなきゃいけない。知識をつけなければ。英語がしゃべれなければ。皆に何も言わせないくらいの仕事をしなければ。
彼女ができない。このままでは家族ももてないだろう。口もうまくしなければ、やせなければ。もっと思ったとおりのことができるようにしなければ。

人間関係については彼女ができず否定しかされたことがないので、ますますあせっている状態です。彼女ができないということは人間として否定されているということ、あるいは人間偏差値が低いということだと思いますので、ひときわあせっています。
おそらく、他の人よりかなり遅れているという実感があるのかと思います。
周りはみな彼女がおり愛されて生きている。自分は否定されている。
愛されずに生きている自分が仕事もできなかったらいきている意味がない。
そう考えて毎日生きています。

しかしそこには出口がなく、毎日あせるきもちばかりが募ってしまっています。早く人並みになりたい、なれない。みなはどんど階段を登っていく。自分は階段を転げ落ちていくようだ。というような感覚です。
あせるあまり感情がらくになることがなく、余計あせり精神だけでなく体にもいつもかなりのだるさと疲れを感じています。慢性的にからだにも不要な力が入っているのは自分でも自覚しています。それも疲労に拍車をかけています。

このようにあせるのは何かおかしいのでしょうか？またこのようなあせりの感情に襲われコントロールがきかなくなったが持ち直した人などがいらっしゃいましたら、ぜひアドバイスお願いします。
なにか、このままでは自分は狂うのではないかと思い始めてきました。

No.11 回答者： sonrisa003 回答日時： 2006/09/01 01:39

No.8です。

お礼、ありがとうございました。


＞ 私のいま思っていることは、客観的にみると思い込みなのでしょうか。。

人間は誰しも、他者から愛され認められることによって自分の価値を確認するという側面はありますし、他者から認められて嬉しくない人間なんていないのですから、それによって充足感や幸福感が得られることを「間違った思い込み」と言ったのではありません。

只、質問者様の場合は、「他者との比較や、他者や外界から得られるモノ(賞賛や愛されること)のみが、自分に幸福をもたらす。」と考えてらっしゃるように感じたので、それは「間違い」であり、その考えこそが質問者様を苦しめている根源だということを言いたかったのですが…わかって頂けましたか？？？(文才無さ過ぎでごめんなさい。涙汗)

厳しいことを言えば、質問者様が他人を判断する時の基準は「優しさ」や「思いやり」などの内面的なものよりも、一目瞭然に誰もがわかる外的なものを重視していませんか？

そして、自分以外の人間も全て自分と同じ判断基準で、ご自分や他人を見ていると思い込んでらっしゃいませんか？


ここのカテでは、多くの皆様が回答文に書き込まれていらっしゃいますし、私も何度、同じような言葉を書いたか知れませんが、やはり行き着くところはこの言葉以外ないと思っています。

「在りのままの自分を愛し、認め、信じること。」

自分の心が自分を嫌い否定する気持ちでいっぱいになっている人が、どうして他者から愛され認められることができるでしょう。

自分の心が自分を責め続け信じていない人が、どうして他人を許し信じられるでしょう。


全ての思いは、質問者様の「主観」によって成り立っているのであり、誰か他の人間の思いによって生きているのではありませんよね？
そういう意味で言うならば「客観的」な物事はこの世に何も存在しないし、他人との比較や他人からの評価だけで自分や物事を捉える不自然さこそが、心を歪め疲れさせ苦しめるのだと思います。


だらだらと難しいげなことを書いてしまいましたが、人生は難しく考えずにシンプルに生きて良いのだと思います。

できないことはやらなければ良いし、楽しくないことは必要なことではないんです。


最後にもう一度。

質問者様が一日も早く、ご自身の一番の理解者&応援者になってあげられますように☆

この回答へのお礼

どうもありがとうございます。
お伝えいただいた内容、理解いたしました。すみません、私も国語力をつけますね、、。

厳しいことを言えば、質問者様が他人を判断する時の基準は「優しさ」や

>「思いやり」などの内面的なものよりも、一目瞭然に誰もがわかる外的なものを重視していませんか？
そして、自分以外の人間も全て自分と同じ判断基準で、ご自分や他人を見ていると思い込んでらっしゃいませんか
→うーん、、そうですね。他人を評価するときはそういう見方を余りしないんですよね、、偉い人とかを会社でみても、一般社員やパートの方に対してきちんとした態度で接しているか、率先垂範に努めているかを見てますし、そのほかでも優しさや基本的な人間性を見ます、、。
ただ気づかないうちにそうしているのでしょうか。。

頂いた一言一言に対し、うん、そうですねと思いながら読ませていただきました。少し考え方を変えて生きたいと思います。
最期に一度、私以外の正常な男女の若者の皆が生きたであろう青春を生きてみたいと思います。
可能性はかなりきびしいですが、、。どうもありがとうございました。

お礼日時：2006/09/03 22:23

No.12 回答者： noname#23528 回答日時： 2006/09/01 12:46

さっき、心療内科で診てもらってきました。

やはり、やや重度の鬱らしいです。

薬を飲みながら治療していこうと思います。

この回答へのお礼

返信が遅れすみません。
そうですか、どうぞ、どうぞがんばらずお大事になされてください、、。
そのような中私の悩みにアドバイスいただけましたこと、大変感謝しております。

どうもありがとうございました。

お礼日時：2006/09/03 22:14