最近お腹の出っ張りが気になってダイエットに興味を持っています。
特に「唐辛子」に含まれるカプサイシンが脂肪燃焼効果があるようなので唐辛子を摂取しようと思っています。
そこで一日にどれ位の量の唐辛子(カプサイシン)を摂取すればいいのかと色々と調べてみたのですが、殆どその点に関しては具体的な記述がありません。
唯一「あるある大事典」のHPに一日15mgのカプサイシンを摂れば良いと書いてあるだけでした。
また、どの資料にも多量に摂り過ぎると胃腸に悪いと書かれているのですがそれがどれだけの量なのかも書いてありません。
どなたか唐辛子(カプサイシン)をどれくらい摂取するのがいいのか?またどれくらい摂取すると胃腸に悪いのか具体的な数字をご存知の方教えてください!
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
No.1さんと 同じく
カプサイシンはどの位取ればやせるというものではありませんし
つい最近のTV放送で カプサイシン単独の摂取は
体を冷やし 逆に痩せ辛い体を作るそうです
(食べた瞬間は体が温まるが その後の体温降下が激しい)
なので 辛いのがお好きだと言うのであれば
胃など身体と相談しながら
一味ではなく 生姜やちんぴなど体を温める
物が入った 七味をお勧めします。
ご回答有難うございます。
御礼が遅くなって申し訳ありません。
メール受信の設定が上手くいってなかったようで回答がきているのに気づきませんでした。
TVでそんなことを言ったんですか、何と言ういつ頃の番組か覚えていらっしゃれば教えていただけませんでしょうか。
僕は一味が好きですが今から七味に変更します。
No.1
- 回答日時:
カプサイシンとか特定の物質を摂っても痩せることはございませんので、必要摂取量は0mgです。
脂肪燃焼は、自分の体の筋肉で起きるのですが、これは筋肉を動かさないと実現しません。
また、筋肉で消費された体脂肪は、二酸化炭素となって呼吸で体外に排出されております。
これを実現する食べ物や薬は現在のところ、発見されておりません。
なので、食べ過ぎないようにして、適度に運動することが、もっとも脂肪燃焼になる、という結論になります。
ご回答有難うございます。
御礼が遅くなって申し訳ありません。
メール受信の設定が上手くいってなかったようで回答がきているのに気づきませんでした。
カプサイシンを摂れば良いというものではないのですね。
ということは世間一般で言われている、カプサイシン=ダイエットという図式は全く違うという解釈でいいのでしょうか?
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットのアドバイスお願いします。 2 2022/05/30 09:58
- その他(病気・怪我・症状) 学生の頃は辛い物を食べても翌日にお腹が痛くなるとか排便時に肛門がヒリヒリするなどなかったのですが、3 2 2023/02/04 11:51
- ダイエット・食事制限 ダイエット始めました。脂質などについて教えて下さい 3 2022/06/20 11:45
- ダイエット・食事制限 ケトジェニックダイエットについて!!助けて!! 4 2022/08/08 21:25
- ダイエット・食事制限 カロリー計算と糖質・脂質について 5 2023/08/14 09:28
- ダイエット・食事制限 三大栄養素の摂取はタンパク質だけじゃダメですか? 5 2022/12/02 00:05
- ダイエット・食事制限 この食生活(カロリーのとり方)だと、太りますか?痩せますか? 2 2023/06/29 17:44
- 筋トレ・加圧トレーニング EAAの一度の摂取量と一日の摂取量 1 2023/01/25 11:50
- ダイエット・食事制限 糖質は適量の摂取でも中性脂肪を増加させますか? 3 2023/04/06 10:15
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレしたことがなく、始めようと思っているのですが、1日の食事で摂取するタンパク質を、体重×2倍取る 2 2023/04/27 22:14
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
コショウの採りすぎって身体に...
-
筋肉痛の時の食事
-
ご飯のお焦げは食べても大丈夫?
-
オナニーとたんぱく質と筋トレと。
-
筋トレの後のごはん
-
プロテインの摂取タイミング(...
-
体型改善の為にプロテイン飲ん...
-
プロテインで尿が濁る?
-
中2男子です。 体重35キロで肋...
-
男です。筋トレ後、または筋ト...
-
肉を余り食べずに、タンパク質1...
-
大豆食品を取りすぎるとすい臓...
-
-18kgのダイエット頑張りました...
-
小柄な人のダイエット中の摂取...
-
プロテインについて質問です! ...
-
さらりとした梅酒の1000ml を、...
-
私は58歳体重65キロです。いま...
-
硫黄は食べても体に大丈夫なも...
-
頑張っているんですが、タンパ...
-
マヨグイニットダイエットにつ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
コショウの採りすぎって身体に...
-
1日に60gのタンパク質を摂取す...
-
植物性たんぱく質だけで生きら...
-
高校生です。 もっと太りたいの...
-
ご飯のお焦げは食べても大丈夫?
-
小柄な人のダイエット中の摂取...
-
ダイエットでカロリー次第と答...
-
ダイエットに関しまして。私、...
-
オナニーとたんぱく質と筋トレと。
-
プロテインについて質問です! ...
-
硫黄は食べても体に大丈夫なも...
-
中2男子です。 体重35キロで肋...
-
彼氏のサプリメント依存に嫌悪...
-
体型改善の為にプロテイン飲ん...
-
頑張っているんですが、タンパ...
-
肉がキライです、タンパク質を...
-
大豆食品を取りすぎるとすい臓...
-
21歳男です 医療脱毛とか以外で...
-
プロテインの摂取タイミング(...
-
体をアルカリ性にするには?
おすすめ情報