スローイン

高校のサッカー部でサイドバックをやってます。
一つ悩んでる事があるのですが、それがスローインです。
僕はロングスローを出来ないので、自陣の深い位置からのスローインのときにどうやって対処しようか悩んでいます。
早いリスタートが出来るときはいいのですが、相手が押し上げてくると困ってしまいます。
あと、スローインの飛距離を伸ばすにはどのような筋トレをすればよくなるなどアドバイスおねがいします。

No.3 ベストアンサー 回答者： teikun 回答日時： 2007/01/07 00:09

大学のサークルでサイドハーフをやってますので、気持ちがよくわかります(笑)

タッチライン沿いにスローすれば、相手が触っても大抵またこっちボールのスローインになると思います。あとは、味方のコントロールしやすいところ（足元か胸）にしっかりと投げてあげることでしょうか。
バレーボールとか軽いボールで練習して、飛ぶイメージをつけるといいかもしれませんね。

オシムも「スローインが自分達に有利だと考えているのなら間違いだ！何故ならピッチの中には１０人しかいない数的不利の状況なんだから。」と言ってますから、スローインしたらすぐにフォローに入ってあげるのがいいと思います。

サイドバックは疲れる思いますけど、頑張ってください。

No.4 回答者： uhawwokwwww 回答日時： 2007/01/09 12:59

パターンの一つとして。

サイドハーフにタッチライン際まで寄ってもらい足元に速めの送球→自分に落としてもらう→大きくクリア。
楽だし、難易度低いし、リスクも低いということでよく使います。ダイレクトで落としてもらうことがよりリスクが低いので足元に落としやすいスローインを心がけています。

なお、やはりスローインの飛距離を伸ばすには腹筋・背筋とよく聞きます。

No.2 回答者： yomyom2001 回答日時： 2007/01/06 23:37

最近の学校のことはよく判らないのですが、体育館の天井から太いロープがぶら下がっていませんか？

もしあれば、それを両手の力だけで（足を使わずに）登ったり、ゆっくり降りたりするだけで、３０ｍぐらい投げられるようになります。
手のひらが痛いようでしたら、滑り止めのついた手袋（キーパー用みたいなヤツ）を使ってください。

途中で落ちた時のために、下にマット（ちょっとぶ厚いヤツ）を敷いておくと安全です。くれぐれも怪我をしないように気をつけてがんばってください。

No.1 回答者： lowrider_2005 回答日時： 2007/01/06 01:10

それはきっと誰もがいやなシチュエーションですのでご安心を(^^);

こればかりは一人がんばってもしょうがないことで、味方に動き回ってスペースを空けてもらう協力が不可欠です。

筋トレは、腹筋・背筋を主に、手首のスナップを鍛えればかなり飛ばせると思います。
私は昔、ボールに回転を付けて揚力を生んで・・・とトライしてみたことがあります。まぁいろいろやってみてください。