怒りを鎮めたい！！

５年間鬱積していた、会社、上司に対する不満が爆発して困っています。
自分は悪くない!!という気持ちで頭の中が占領されてしまって物凄いストレスが溜まっています。
疲れ果てて、どうせ自分なんか・・・という気分にすらなってきました。

このままでは良くない方向にどんどん堕ちていってしまいそうなので、
何とかグイッっと気分を持ち上げたいのですが、
どうすればよいでしょうか？

とにかく誰か話を聞いてくれ！という気分ですが、
友達や家族には今までさんざん小出しに愚痴ってきたので、
これ以上は言い難いな・・・と思っています。

陰湿ですが・・・日記に書くとか、PCのメモ帳にひたすら書きなぐるなど、
一人でできる憂さ晴らしはやったつもりです。
他に何か一人でできてスッキリする憂さ晴らしってありますか？

あまり高額でなければ有料でもいいかな、と思っていますが、
オンラインカウンセリングなんかで、怒りや愚痴をひたすらぶちまける
のってアリなんでしょうか？
何か私がスッキリするようなアドバイスが頂けたりするんでしょうか？

こんな器の小さい私に何かアドバイスくれる方、
宜しくお願いしますm(_ _)m

No.1 回答者： noname#25792 回答日時： 2007/01/18 12:54

深夜の公園で、穴を掘って叫べ。

この回答へのお礼

回答有難うございます。でもそれは現実的でないので他の方法を探します。

お礼日時：2007/01/18 13:05