痛風発作時に詳しい方へ

Question

今、主人が慢性化の痛風で泣きたいほど悩んでいます。
この痛風発作時に、痛み止め（ボルタレン錠）を飲み、痛みが和らいだ時にバターピーナッツを６０グラム程食べた所、その後（一時間後）激痛が始まったのですが、
痛風とピーナッツの相性は悪いのでしょうか？
ピーナッツはポリフェノールが入っていて、痛風に良いと思ってましたが、食べすぎが原因でしょうか？
痛風の食事（食物）に詳しい方、是非教えてください。

mikunyan · Accepted Answer

ピーナッツってカロリー高いです。
１粒５ｋｃａｌですが、６０ｇだと何粒くらいでしょうか。
しかもバターピーナッツだと、さらにカロリーアップですよね？

すこし調べてみたのですが、ピーナッツに含まれるポリフェノールの一種は、渋皮に含まれるそうですが、バターピーナッツだと皮を全て取り除いた状態じゃないですか？それだとあまり（というかほとんど？）ポリフェノールは摂取できないのかもしれません。
（きちんとした根拠があってバターピーナッツにしているのならごめんなさい）

ポリフェノール自体はプリン体が尿酸に変わるのを抑える働きがあるようですが、それは例えば、ビールが飲みたいところをポリフェノールが含まれるウイスキーや赤ワインに変えたほうがいい、というレベルの話であって、ピーナッツはいろんな意味で（通風だけでなく他の生活習慣病誘発の恐れもあり）おやめになったほうがいいと思います。

ところで、慢性的な痛みにお悩みのようですが、尿酸値をコントロールするお薬は飲んでいるのですか？
尿酸値を下げるには食事だけでは難しく、薬が必要になる場合が多いと思いますが・・。
あまり発作を繰り返していると、骨がもろくなったりするようですよ。

ffffffff · Answer

私も、以前（20年ぐらい前）、痛風に遭遇した者ですが。
　現在は、尿酸の排出を促す薬を用いて、全く痛風に遭遇して
いません。尿酸値も、以前は、10 を越えていましたが、現在は、
5 ぐらいです。そのため、普通にピーナッツも食べていますし、
食事療法もしていません。

　痛風は、そもそも、高尿酸血症状態（尿酸値が 7 以上?）の人が、
尿酸が関節等に結晶化して、それを白血球が攻撃して発熱・激痛を
伴います。発熱・激痛は、３日ぐらいで収まりますので、その間は、
ボルタレン錠等の鎮痛剤で、痛みを和らげます。

　しかし、本当の治療は、痛くないときの尿酸値のコントロールです。
尿酸値が高い理由は、「体内で過剰に尿酸を生産するケース」と「尿
による尿酸の排出が上手くいかないケース」に分けられます。
　ちなみに、尿酸の多くは、代謝の結果（細胞の死骸）です。食事に
よる尿酸値の上昇は、代謝に比べたら、少量です。
　「体内で過剰に尿酸を生産するケース」では、ザイロリックなどの
尿酸の生産を抑える薬を服用します。
　「尿による尿酸の排出が上手くいかないケース」では、ユリノーム
などの尿酸の排出を促す薬を服用します。ユリノームは、肝臓に大き
な副作用を起こす場合がありますので、お医者さんと相談してくだ
さい。

　痛風発作時の痛みを思えば、毎日の薬の服用など、なんともありま
せんので、日々の精進をいたしましょう。

albert8 · Answer

プリン体を多くふくむ食品の制限とかカロリー過多に気をつけるようアドバイスがありますが、それでは解決しません。
また痛み止めを連用してると改善しないどころか悪化さえすることがあります。

痛風は低体温による循環障害が原因です。食べ過ぎもなく太っていない人が働き過ぎによるストレスで発症することも、過食気味で運動不足のための肥満でも発症します。
前者は交感神経が緊張して抹消血管の収縮がおこり血行が悪くなって体温が下がり、後者は副交感神経が過度に優位になって血管が拡張し過ぎ、血流が悪くなるのです。
どちらも血行障害で循環が悪くなり低体温が誘導されます。普通であれば余分なプリン体は体液に溶けて尿で排泄されますが、低体温になるとプリン体の結晶化がはじまり、血行が悪いと重なって排泄できなくなるのです。

ご主人はどちらのタイプか分かりませんが、食べ物をあれこれ考えるより体を温めて体温を上げることが最重要です。

筋肉を使わないと発熱しませんし、代謝による熱エネルギーも減ります。なにも難しいことではありません。軽く運動したり入浴時間を長めにしたり、体を温める努力をして下さい。
ストレスがあれば見直さないといけません。それが痛風の原因なのですから。

sachi218 · Answer

家の父も、現在かなり痛がっています。
痛みがおさまるまでは、我慢しかないようですが、
まず、お水をたくさん飲むことです。
水分をとるためといって、ビールやアルコールは
だめです。

そして、精進料理のような低カロリーの食事を
すること。ピーナツのようなカロリーが高く、
脂肪分の高い物は避けるべきです。
あと、いわしやほうれん草も避けた方がいいです。
鍋や湯豆腐などを召し上がってください。

尿酸値を下げることが、先決です。

nozomumama · Answer

痛風にピーナッツは症状を悪化させると思います。
通風といえば、贅沢病と言われる病ですよね。
カロリーを取りすぎては駄目だと思います。
ピーナツが高カロリーなことは知られていますよね。
ポリフェノールが体に良いと聞いて直ぐに取り入れるのは安易だと思います。
http://www.shokuiku.co.jp/shoujou/taisya/ta_ta_01.html

痛風発作時に詳しい方へ

ピーナッツってカロリー高いです。

この回答への補足

私も、以前（20年ぐらい前）、痛風に遭遇した者ですが。

この回答への補足

プリン体を多くふくむ食品の制限とかカロリー過多に気をつけるようアドバイスがありますが、それでは解決しません。

この回答への補足

家の父も、現在かなり痛がっています。

痛風にピーナッツは症状を悪化させると思います。

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